Photogallery: 10 redenen om naar de sauna te gaan

• April 29, 2024

Ben je ooit naar de sauna geweest? Deze Finse praktijk helpt je niet alleen om je lichaam te zuiveren, maar heeft ook andere voordelen, zoals het voorkomen van de ontwikkeling van hartaanvallen of hartziekte.

Volgens een onderzoek van de Universiteit van Kuopio mensen die de sauna bezoeken, verminderen vaak het risico op lijden hart- en vaatziekten .

"Degenen die dagelijks naar de sauna gaan, hebben een 63% lager risico dan degenen die het eenmaal per week bezoeken", leggen de auteurs uit.

De tijd die je in de sauna doorbrengt, heeft ook invloed op je gezondheid. Als u hier meer dan 19 minuten aan besteedt, heeft u een 52% lager risico op een plotselinge dood dan degenen die er minder dan 11 minuten van genieten.

de hart- en vaatziekten ze zijn de eerste doodsoorzaak in Mexico en er wordt voorspeld dat in 2050 32,4 miljoen oudere volwassenen met dit gezondheidsprobleem.