• Mei 15, 2024

Wanneer je oefentzwemmen 30 minuten kunt u tussen 180 en 266 branden calorieën , geeft het Harvard Medical School Behalve het stimuleren van de bloedsomloop, versterk je je spieren en gewrichten. Maar wanneer u besluit om het zonder kleding te doen, kunt u de voordelen van zwemmen toevoegen naakt .

Wanneer je naakt en in een open ruimte zwemt, neemt je lichaam meer hoeveelheden op vitamine D van de zon, zegt Andrew Welch , expert van de internationale organisatie Brits naturisme . Welke je zal helpen voorkomen hartziekte en vermijd botzwakte.

Dus geef jezelf een kans en je besluit om te zwemmen naakt , we presenteren enkele argumenten.

1. Je verbrandt meer vet

Wanneer u uw temperatuur verlaagt, activeert u de werking van de mager vet , dat in staat is 300 keer meer warmte te produceren dan welk orgaan in het lichaam dan ook en de uitgaven stimuleert macht , geeft aan Michael Symonds , professor van Universiteit van Nottingham .

2. Bestrijd ziekten

Volgens de Universiteit van Reading , de kleding die we gebruiken kan een broedplaats zijn voor paddenstoelen en bacterie verschillende ziekten veroorzaken. Zeeluizen kunnen in uw zwempak worden geplaatst en veroorzaken u infecties .

3. Je vergeet de schaamte

Het ontwikkelen van naaktactiviteiten kan je helpen om een ​​hoger niveau te hebben aanvaarding van je lichaam, maak je sociaal minder pijnlijk en meer reflecterend, tenminste dat is wat je ontdekte in een studie van City College of New York .

4. Vermijd vaginale infecties

De wrijving van de strakke kleding met je genitale gebieden wanneer zwemmen kan leiden irritaties en schimmelinfecties, zegt Austin Ugwumadu gynaecoloog consultant in de St George's Hospital van Londen.

5. Je wint energie

Naakt zwemmen, vooral in koud water, stimuleert de productie van endorfines in je lichaam verhogen deze op hun beurt de niveaus van macht , ze verminderen de depressie en veroorzaken het gevoel van geluk.

6. U bespaart

Koop een zwempak van materialen passend impliceert tijd en geld . Alleen voor dit 2015 verwachten de markten die aan dit gebied zijn gewijd, 17.600 miljoen dollar te verdienen. Naast het niet gebruiken ervan vermindert het de ecologische impact.

De mensen die zwemmen hebben lagere sterftecijfers dan degenen die doen oefeningen zoals hardlopen of wandelen, geeft een studie gepubliceerd in de International Journal of Aquatic Research and Development . Aarzel niet en doe het, naakt.