• April 27, 2024

Volgens Carmen Haro, voedingsdeskundige bij het Kellogg's Nutrition and Health Institute (INSK) , het belangrijkste doel van een dieet om af te vallen is om lichaamsvet te verminderen, maar om dit te bereiken moet je een aantal veranderingen in je leven aanbrengen.

In een interview voor GetQoralHealth , de voedingsdeskundige zorgt ervoor dat door het verhogen van de lichaamsbeweging en het matigen van het gebruik van koolhydraten of energie, uw lichaam gifstoffen zal elimineren, wat een gezond gewichtsverlies zal bevorderen.

Wil je meer geheimen weten? Vervolgens biedt de specialist u de sleutels om de grootte op een effectieve manier te verkleinen, zodat deze een langetermijnduur heeft:

Meer toetsen om lichaamsvet te verminderen

1. Gevarieerd dieet. Omvat voedsel van alle groepen, u kunt het voorbeeld van de "plaat van goed eten" volgen
2. Verminder uw zout- en vetinname
3. Drink minstens twee liter water per dag
4. Stel voedingsschema's op
5. Modereert de consumptie van alcohol, wat een calorierijke drank is.

Vergeet niet dat de wanhoop om lichaamsvet snel te elimineren uw gezondheid kan schaden, dus is het het beste om een ​​specialist te bezoeken die een voedingsplan op basis van uw behoeften levert.

Vergeet niet dat de dagelijkse oefeningsoefening het verbranden van calorieën zal bevorderen, je hebt alleen bewijs nodig om gunstige resultaten te zien op je kleding en voor de spiegel. Ga je gang en verlies je doel niet met een positieve houding!

Video Geneeskunde: Stresshormoon Cortisol: Spierafbraak, Afvallen & 11 Tips Om Het Te Verlagen (April 2024).