• Mei 10, 2024

Als je op een leuke manier calorieën wilt verbranden en stress op een eenvoudige manier wilt elimineren, zal Tae Bo je helpen dit te bereiken. Deze sportbeoefening helpt je om je lichaam te vormen terwijl je je lichaam en geest in balans houdt. Wil je meer weten van Tae Bo ?

Volgens het digitale magazine Punto Vital.com , de Tae Bo eindigt met een sedentaire levensstijl door aërobe oefeningen te combineren met bewegingen van Tae Kwon Do en box op het ritme van muziek.

de Tae Bo Het is ideaal voor zittende mensen die besluiten om een ​​fysieke activiteit te starten omdat ze in korte blokken werken. Het bestaat uit het geven van slagen in de lucht met gesloten vuisten en trappen van vechtsporten, terwijl je ademhalingsoefeningen uitvoert, die een goede geestelijke gezondheid behouden, zoals hieronder getoond:

Meer voordelen van Tae Bo

Naast vetverbranding (tussen 500 en 800 calorieën per uur), is de Tae Bo Het helpt je om je spieren te versterken (biceps, triceps, schouders, quadriceps, bilspieren en buik), stress te verminderen en je ademhaling te beheersen, wat je helpt je hersenen te oxygeneren en je concentratie te verbeteren.

Een van de voordelen vanl Tae Bo ze zijn de toename van flexibiliteit, lichaamscoördinatie, energie, helpt je om je houding te corrigeren, je fysieke en mentale reactie te verbeteren.

Begin het drie keer per week te oefenen en onthoud om opwarmings- en rekoefeningen te doen, voor en na elke sessie, om letsel te voorkomen. Courage!

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: How To Cure Constipation Naturally (Mei 2024).