ei

Tijdens de zwangerschap Het is belangrijker om voor ons voedsel te zorgen, en niet juist omdat we aankomen als het niet omdat we voor twee eten. Dat is waarom we sommige zullen aanbevelen voedingsmiddelen om je zwangerschap te verbeteren .

Volgens studies gepubliceerd door King Saud University, Saoedi-Arabië , een slecht dieet tijdens de zwangerschap Het kan zowel de baby als de moeder beïnvloeden. Het kan zelfs een vroeggeboorte zijn.

Dit zijn de aanbevolen voedingsmiddelen:

 

ei

Om de zwangerschap zonder problemen uit te voeren, is het eiwit erg belangrijk. Het ei is rijk aan eiwitten en biedt de nodige voedingsstoffen.

 

Zuivelproducten

Calcium is essentieel voor de ontwikkeling van de baby, vooral voor de botten. Als u problemen heeft met lactose, zijn er veel producten die deslactosados ​​zijn en minder invloed hebben op het lichaam.