Maandag: de dag van de meeste hartaanvallen

• April 27, 2024

Miljoenen mensen in de wereld houden niet van deze dag, omdat je terugkeert naar routinewerk, stress, druk en in veel gevallen het gebrek aan tijd ons dwingt om buitenshuis te eten.

Dit alles, zelfs als je het niet gelooft, zorgt ervoor dat maandagen de dagen zijn waarop meer hartaanvallen worden geregistreerd, onthult Miguel Ángel Lescano Alva, van het National Heart Institute.

De specialist zei dat preventie de beste manier is om hartaanvallen te voorkomen, vergezeld van een gezond dieet met weinig zout als gevolg van hoge bloeddruk en suikerziekte door diabetes, omdat we vaak op maandag het misbruik van zaterdag en zondag slepen, wat ons verzwakt om de emotionele last van het begin van de week aan te nemen.

Gegevens van de slaapstoornissenkliniek van de UNAM geven aan dat het probleem om in slaap te vallen, op zondag, te wijten is aan een vertraging van ons circadiane ritme.

De reden is dat mensen in het weekend naar bed gaan en later opstaan ​​dan hun schema op doordeweekse dagen, waardoor de slaap-waak cyclus verschuift ten opzichte van de uren dat het normale schema werd afgelegd.

Dus als je wilt vermijden statistisch te zijn, kun je het beste op zondag vroeg slapen en wakker worden met de hele houding, hoewel stress en routine je overspoelen.
 

Video Geneeskunde: De Headlines van maandag 8 februari 2016 - RTL LATE NIGHT (April 2024).