Mind-body-oefeningen belonen je

• April 29, 2024

Mr. La Forge (Yoga-instructeur) doet onderzoek naar de oefeningen van lichaam en geest . Hij lanceerde een vijf jaar durende studie van 110 senior executives van bedrijven in de Verenigde Staten en volgde hun gewoonten met het programma: oefeningen en technieken die lichaam en geest bevatten.

Toegewijden zeggen dat het regime van Mind-body-oefening heeft een beloning op de werkplek, Barry Moltz, 36, oprichter en CEO van CHTech International, een distributeur van hardware- en softwarecatalogusverkoop, is begonnen met yoga om de druk van het groeien van een bedrijf en het stichten van een gezin in balans te brengen. Hij blijft werken in een sportschool en reist met de fiets naar het werk, maar mediteert ook de positie van een halve lotus voor 15 of 20 minuten 's nachts nadat uw twee kleine kinderen in slaap zijn gevallen.

"Ik denk dat het moeilijkste onderdeel van het runnen van een bedrijf is dat het veel tijd kost. Wanneer ik mediteer, laat dat me echt toe om te ontspannen en Concentreer al mijn energieën op één plek "Hij zegt. "Nu, tijdens een vergadering, concentreer ik me erop, in plaats van aan andere dingen te denken, reageren mensen echt als je helemaal op hen bent gericht."

Video Geneeskunde: TIPS OM UITSTELGEDRAG AAN TE PAKKEN (April 2024).