Meditatie voor het herstellen van verslaafden en alcoholisten

• April 30, 2024

Gebaseerd op de literatuur geschreven door Bill W. voor de gemeenschap van Anonieme alcoholisten , de Dh. Padmabandhu , lid van de Triratna Buddhist Order, heeft een meditatie workshop om niet alleen mensen te steunen die ziek zijn met alcoholisme, maar ook iedereen die lijdt onder de verwoestingen van a verslaving .

de 12 stappen Noem een ​​reeks aanbevelingen om te bereiken een verslaving overwinnen en het staat in stap 11 waar het zegt: "Door gebed en meditatie zoeken om ons bewust contact met God te verbeteren, zoals we hem voorstellen, hem alleen vragen om zijn wil voor ons te laten weten en ons de kracht geven om vervul het. "

Boeddhistische meditatie is van mening dat de ik wens het brengt ons naar lijden en a verslaving het is precies een begerig verlangen dat we niet kunnen bevredigen en dat de persoon die eronder lijdt, lijdt als voor derden.

Padmabandhu wijst erop dat er in de praktijkliteratuur 8 vormen zijn (visie, emotie, spraak, onderhoud, actie, inspanning, meditatie, perfect bewustzijn) over hoe we kunnen leren laten lijden, die zijn verdeeld in 3 belangrijke gebieden:

• ethiek
• meditatie
• wijsheid

de ethiek leert ons respect te hebben voor het leven, respect voor wat niet vrij wordt gegeven, voor onthouding van ongeoorloofde seks, voor het spreken met de waarheid en voor het onthouden van het nemen van stoffen die onze redenering en onze geest vertroebelen. Ze moeten vriendelijke acties, gulle acties hebben, eenvoud cultiveren en aandacht en bewustzijn cultiveren.

de meditatie het leert over Integratie (het cultiveren van bewuste aandacht), Expansie (het cultiveren van meditatie door positieve gedachten), Dood (cultiveren van contact met vergankelijkheid) en Renaissance (wat ons in contact houdt met het ideaal).

En tot slot het wijsheid , wat ons helpt om de vergankelijkheid van dingen, de niet-substantie en het onbevredigende te herkennen.

Hoe kunnen we het lijden stoppen, in dit geval een verslaving?

Het is door de erkenning van onze levenservaring, en van stoppen met het verlenen van onze vrijheid aan een derde partij, zij het een voorwerp, substantie of persoon.Stop mentale gebeurtenissen die ons leiden tot lijden.

“Het accepteren van onze toestand en ruimtes geven positieve gedachten , van een ervaring van liefde en mededogen, gelijkmoedigheid en geluk ", zegt Padmabandhu. "Je moet wel laat de gedachten los die tot lijden leiden en bel de goeden. "

de Boeddhisme hij is geen theïst (hij gelooft niet in het bestaan ​​of oordeel van een God), maar als ze geloven dat ze het lijden kunnen stoppen, en in de verantwoordelijkheid van elk individu voor hun daden . de Ik haat het de gretigheid en de onwetendheid genereert gehechtheid , wat een verslaving kan veroorzaken.

Word je bewust van en cultiveer positieve emoties het zijn manieren om de gehechtheid die je lijdt achter je te laten. Je emoties accepteren, maar er niet op reageren, en meditatie kan helpen.

Padmabandhu geef de workshop regelmatig voor meer dan een jaar, elke vrijdag van 10:15 tot 11:45 in de ochtend, in het boeddhistische centrum van Mexico-stad (Jalapa 94, Tabasco, Col. Roma Norte, tel: 3547 0476/3547 0477 ).

Video Geneeskunde: Snel van je verslaving af met ModeraXL (April 2024).