• Mei 10, 2024

Volgens een onderzoek in 2005 Groot-Brittannië verveling en stress zijn de belangrijkste oorzaken van het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en koolhydraten, dus het is belangrijk dat ze de gewoonte aannemen om gezonde snacks te kiezen.

Aan de andere kant, in een interview GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga van Sonrisa Natura, legt uit dat de meeste mannen op straat eten, wat hun gewicht en lichamelijke gezondheid beïnvloedt.

Echter, de specialist geeft aan dat om een ​​goede fysieke conditie te behouden, mannen die op kantoor werken meer georganiseerd moeten zijn en gezonde plaatsen in de buurt van hun werk moeten identificeren.

"Sano wil niet zeggen dat alles licht is of dat het geen suiker en vet bevat, omdat het lichaam het nodig heeft, maar in doses die we moeten leren om onszelf te respecteren", benadrukt Marybel Yáñez.

3 basissnacks voor hen

Als je 's middags honger hebt of als je denkt dat het verlangen groter is dan je wilskracht, is een goede snackoptie om te voldoen aan het volgende:

1. Een quesadilla met een beetje groente
2. Een hotdog met groenten, zonder mayonaise
3. Een kleine salade met kip

In deze drie gezonde snacks combineer je de basisvoedselgroepen voor goede voeding.

Ondertussen zijn mannen geneigd om veel zakelijke bijeenkomsten bij te wonen, waar verleidingen worden blootgesteld, voornamelijk alcohol, omdat dit een koolhydraat is dat invloed kan hebben op uw dieet. En jij, wat voor snacks eet je op het werk?