Afvallen met Fit Dance

• Mei 17, 2024

Dit is een dansles waarin verschillende muziekstijlen worden samengevoegd, zodat mensen plezier hebben terwijl ze zijn calorieën . De meeste bewegingen en uitvoeringen zijn aerobisch.

In de Fit Dance Op een dynamische en andere manier creëren de leraren verschillende choreografieën. De ritmes die voor de klas worden gebruikt, wisselen afwisselend snelle, intense en langzame melodieën uit om een ​​volledige aerobe intervaltraining te genereren. Hier is een voorbeeld van hoe het is gedaan:
 

voordelen

1. Verbetert de fysieke conditie


2. Ontspan je geest en spieren


3. Verbeter de coördinatie


4. Genereert endorfines

de Fit Dance , naast het verbranden van de vet dat je meer in je lichaam hebt, versterk je immuunsysteem , omdat je veel loslaat endorfines en verbeter je humeur.

Video Geneeskunde: Skitta en Skittergirls - Bewegen en afvallen (Deel 1) Dans je fit met Skitta (Mei 2024).