Afvallen met chiazaden

• Mei 5, 2024

de chia zaden Ze vallen op door hun hoge gehalte aan gezonde oliën en omdat ze een rijke bron van zijn antioxidanten , eiwitten , aminozuren , vitaminen , mineralen en fiber .

Vanwege deze eigenschappen is het gebruik ervan ideaal voor afvallen omdat het de versnelt metabolisme en daarom de eliminatie van opgehoopt vet. GetQoralHealth stel vervolgens meer voordelen van de chia zaden .

1. Het is een voedsel dat het gevoel van verzadiging verhoogt, omdat het de capaciteit heeft om 12 keer zijn volume te verhogen wanneer het water absorbeert, daarom helpt het om de eetlust .

2. Het hoge gehalte aan omega 3 is voorstander van het transport van voedingsstoffen naar het lichaam, wat helpt de metabolisme , elimineer vet en lichaamsvolume.

3. Verlaag de niveaus van cholesterol en elimineert gifstoffen in het algemeen.

4. Het is een rijke bron van fiber , wat de spijsvertering en vermijd de constipatie dat ontsteekt de buik.

5. Het helpt assimileren koolhydraten en het verlengt de fysieke energie. Vermijd calorische accumulatie en verlaag suiker niveaus.

6. Tijdens de zwangerschap bevordert de groei en regeneratie van weefsels.

7. Helpt bij het reguleren van de stolling van de bloed , cellen van de huid , membranen, slijmvliezen en hoogste nervositeit .

Als je wilt afvallen , aarzel niet om op te nemen chia zaden in jouw dieet . Breng ze in een kruik water 's nachts tot rust en drink de volgende dag als water uit de tijd. Je kunt het ook aan salades toevoegen. Pas op!