Afvallen met selderij

• Mei 8, 2024

de selderij is een ideale groente die moet worden opgenomen in een dieet voor afvallen . Dit komt omdat het bestaat uit 95% water, dus het draagt ​​slechts 15 bij calorieën .

Dankzij het hoge gehalte aan zout is limoneen, asparagine, uitstekend diureticum dat helpt overtollig vocht in het lichaam te verwijderen, helpt afvallen en om de te verlagen bloeddruk , zoals uitgelegd in de volgende portalvideo vidasaludable.com :

de fiber de onoplosbare selderij helpt de controle over de eetlust en om te debuggen darm , dus vermijd de constipatie en de ontsteking van de buik . Bovendien, de selderij verlaagt niveaus van cholesterol en elimineer de urinezuur .

Selderij Walford salade

ingrediënten

200 gr. van selderij 1 rode appel 1 peer 2 eetlepels walnoten 1 citroensap 2 eetlepels gehakte peterselie 1 eetlepel heldere honing Geraspte citroenschil

voorbereiding

1. Fijn de bleekselderij fijn, voeg het citroensap toe. Snijd de appel en peer in dunne plakjes. Voeg de vruchten toe aan de bleekselderij met de citroen, zodat ze niet roesten.

2. Hak de noten en de peterselie fijn. Voeg de noten en peterselie toe aan het mengsel van fruit en selderij. Giet de honing en de citroenschil. Verwijderen en afkoelen.

Als je wilt afvallen , aarzel niet om op te nemen selderij in jouw dieet om van de voordelen te genieten. Vergeet niet om te doen oefening Ten minste drie keer per week om fit te blijven.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons