• Mei 6, 2024

Om af te vallen, zijn we niet alleen afhankelijk van een goed dieet of lichaamsbeweging. Het ontbreken of teveel van sommige hormonen kan uw gewicht bepalen. Daarom zullen we je wat laten zien hormonen om gewicht te verliezen .

Volgens een studie gepubliceerd door het National Institute of Health, onthullen ze dat hormonen beïnvloeden de toename of het gewichtsverlies , omdat deze direct op het metabolisme inwerken. Sommigen kunnen zelfs de eetlust van de persoon beïnvloeden.

Dit zijn degenen die je helpen afvallen :

insuline

Het is het hormoon dat glucose in het bloed reguleert; Het is ook verantwoordelijk voor de opslag van vet in ons lichaam. Daarom is het belangrijk dat de insulineniveaus stabiel blijven.

ghreline

Het staat bekend als het hongerhormoon. Wanneer de maag leeg voelt, geeft dit aan dat de hersenen meer eten.

Mensen met obesitas hebben de hoogste ghrelinewaarden

leptine

Het wordt geproduceerd door vetcellen. Het geeft ons verzadiging en voorkomt dat we te veel eten. Het is essentieel dat het op zijn niveaus wordt gehandhaafd; Mensen met obesitas hebben leptine tot 4 keer hoger dan ideaal.

cortisol

Het is het stresshormoon. Wanneer we in een situatie zijn die stress veroorzaakt, stijgt deze en voorkomt we dat we afvallen.

Zowel het eigen risico als het tekort aan een van deze hormonen , wijzigt de metabole functies en veroorzaakt gewichtstoename of -verlies. Dat is waarom het belang van het eten van een uitgebalanceerd dieet in eiwitten, koolhydraten, suikers (matig) en vloeistof.

Als u voor meer dan oefening en zorg voor uw dieet, die 'extra kilo's' niet kunt verliezen, raden we u aan om een ​​hormonaal profiel te maken en naar een specialist te gaan, uw hormonen te reguleren en u zult veel beter voelen en zien.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie

Video Geneeskunde: L'insuline, le glucose et vous (Mei 2024).