Verbeter uw spijsvertering met een uitgebalanceerd dieet

• Mei 21, 2024

Fruit en groenten geven het lichaam mineralen, vitaminen en fiber voor de goede werking van elk orgaan; het dagelijks consumeren van vijf porties van deze voedingsmiddelen vergemakkelijkt de spijsverteringsproces , geeft meer elasticiteit aan de huid en versterkt het immuunsysteem, zei Elia Domínguez Sánchez , Coördinator van voedingsprogramma's voor de coördinatie van medische gebieden, Mexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS)

Granen en peulvruchten geven vrouwen en mannen de energie die nodig is om hun dagelijkse activiteiten uit te voeren, terwijl producten van dierlijke oorsprong voornamelijk eiwitten leveren die de ontwikkeling, reparatie en vernieuwing van weefsels mogelijk maken.

Domínguez Sánchez legde uit dat het belangrijk is dat deze voedingsmiddelen in kleine porties worden geconsumeerd om de controle te houden cholesterol en natrium : "Al deze voordelen, in combinatie met een of andere vorm van lichaamsbeweging zoals wandelen, hardlopen of zwemmen, zorgen ervoor dat mensen tussen de 20 en 50 jaar oud hun ideaal gewicht , hoewel deze bevolkingsgroep het meest kwetsbaar is voor de consumptie van wonderproducten ".

De specialist in sociale zekerheid benadrukte dat wonderproducten gevaarlijk zijn, omdat ze niet werken zoals geadverteerd en voor iedereen beschikbaar zijn: "Het gebruik ervan kan ernstige complicaties veroorzaken, omdat er consumenten zijn met chronische degeneratieve ziekten die door sommige mensen kunnen worden aangetast. ingrediënt. "

Video Geneeskunde: 6 bronnen van gezonde vetten voor een uitgebalanceerd dieet (Mei 2024).