• April 28, 2024

Elke keer als je een relatie begint, denk je dan hoe lang het nog duurt? Misschien zet je alles in het werk om een ​​stabiele en gelukkige partner te hebben; Maar maanden later ga je terug naar het alleen leven en vraag je jezelf af: Waar heb ik het mis mee? Waarom duren mijn relaties niet?

Volgens Mario Guerra, relatiedeskundige bij Match.com , dit is een van de vragen die hij 'vanuit het kantoor' noemt en dat veel mensen een therapiesessie houden.

Identificeer het probleem en handel!

De therapeut legt uit dat het probleem is dat diegene die deze vraag stelt, het antwoord in het wezen zoekt met een "wat heb ik slecht", terwijl de fout meestal is "wat doe ik verkeerd" of in "met wat mensen met wie ik te maken heb. "

"Gelukkig kunnen we veel leren en verbeteren van de laatste twee aspecten."

1. Identificeer je angsten

Een van hen kan jaloezie zijn, dat wil zeggen, de angst dat je partner met iemand anders zal gaan.

2. Saboteer de relatie niet

Je bent bang om een ​​stabiele relatie te bereiken. "Ik weet dat het vreemd klinkt, maar veel mensen saboteren hun relaties uit angst om niet de breedte te geven, ontdekt te worden als een" fraude "of niet genoeg om een ​​andere persoon gelukkig te maken.

3. Vermijd emotionele afstand

Soms worden angsten vermomd als kilheid, dus je kunt niet 100% geven aan de relatie.

Je hebt het gevoel dat je pijnlijke monsters je ware gevoelens zullen bezeren.

4. Beheers angst

De angst voor verlating houdt je te allen tijde onrustig, dus vermijd je je partner te storen en haar altijd te plezieren.

Als je dit doet, annuleer je alleen jezelf en verlies je waarde als een paar, wat verlating oplevert.

5. Vermijd de vervolging

"Wanneer een persoon een grote behoefte heeft aan fysieke aanwezigheid om zich geliefd te voelen, of iemand die van zijn partner een constante emotionele band verwacht om kalm te zijn, reageert op de eerste hint van afstand alsof het tekenen zijn van een romantische apocalyps."

"Fout dan, begint de intimidatie van het paar, eist meer tijd en aandacht, zonder te beseffen dat dit, verre van te naderen, uiteindelijk een paar verdwijnt dat uiteindelijk verstikt voelt."

"Zowel angst als noodzaak zijn niet erg goede hulpverleners voor liefde en leiden ons op paden die we niet willen lopen of mensen worden die we niet willen zijn. Dit conditioneert de kwaliteit en de duur van onze relaties. "

Als u zich met een van deze punten identificeert, is het het beste om ondersteuning te zoeken bij een specialist of psychotherapeut om u te begeleiden om uw emoties op een gezonde manier te kanaliseren.