• Mei 11, 2024

"Ik hou niet van je drama's." Is deze uitdrukking bekend? Vaak, gedurende het hele leven en relaties die al bekend, sentimenteel of professioneel zijn, heb je de overtuiging dat je een roman leeft waar goed en slecht is. Hierdoor worden emoties onjuist of onduidelijk uitgedrukt.

Voor de emotionele therapeut en auteur van de tekst "Relateer jezelf zonder drama met je partner", Nuria Suárez Castro, het leren van de kunst van het leven zonder overdrijvingen of melodrama's betekent niet dat je je emoties moet verbergen of dat je met onderwerping moet accepteren wat de ander tot uitdrukking brengt, het is gewoon om te gaan met wat je voelt.

Hoe weet je dat je emoties geen deel uitmaken van een scène?

Suárez Castro suggereert dat dit in de meeste gevallen het geval is wanneer we het moment waarop woede of verdriet ontstaat niet waarnemen en deze gevoelens mogen doorgaan en zich opstapelen totdat ze niet kunnen worden gecontroleerd en exploderen in een onaangename scène. voor jou en je partner.

Om dit te voorkomen biedt de expert u vier signalen die u zullen helpen te weten of u uw emoties uitdrukt of gewoon drama's maakt:

1. Je herkent alleen je emoties wanneer ze zich hebben opgehoopt. "Ze doen altijd hetzelfde voor mij."

2. Je kunt de oorsprong van je ongemak niet achterhalen, je dwaalt af in het verleden en je brengt veel problemen met zich mee die je storen. Er zijn zoveel punten dat je denkt dat er geen oplossingen zijn.

3. Je beschuldigt anderen voor wat je voelt. "Je maakt me boos, je doet het door me pijn te doen."

4. De manier waarop je overdrijft wat je voelt, genereert meer misverstanden, je boosheid maakt je bozer, je verdriet zakt dieper en dieper weg.

5. Na het gillen wat je voelt of huilt, voel je je slechter, omdat je niet kunt uitleggen waarom je je zo voelt en hoe dingen kunnen verbeteren.

De beste oplossing om deze situatie te vermijden, is om meer kennis over jezelf te hebben. Vergeet niet dat je gezondheid in jouw handen ligt.

Video Geneeskunde: Why I Don't Have a "Face Reveal" (Mei 2024).