Waarom veroorzaken emoties constipatie?

Meer dan 17 miljoen Mexicanen lijden constipatie chronisch, maar slechts 30% zoekt medische hulp; de rest neemt laxeermiddelen, theeën of supplementen om te evacueren. Maar wat zijn deoorzaken van  deze lijden ?

Het is bekend dat leeftijd (ongeveer 38 jaar), geslacht (3 vrouwen per man) en sedentaire levensstijl triggers zijn van de constipatie .

Maar ook de inname van medicijnen zoals antispasmodica, antacida met aluminium en ijzer- of calciumsupplementen, evenals bepaalde emoties, duiden op Constipatie diagnostische en behandelingsrichtlijnen in Mexico

Ja ... een "slechte" afhandeling van emoties Het is gerelateerd aan de constipatie omdat het darm en de hersenen dat zijn ze aangesloten . Als je wilt weten wat de veranderingen in je humeur zijn die je kunnen constiperen. Klik op onze enquête

 

Waarom veroorzaken emoties constipatie?

Donna Gates , auteur van best-seller The Body Ecology Dieet, legt uit waarom als we geen controle hebben over het angst woede, verdriet of schuld we hebben meer kans om te lijden constipatie .

deze emoties maak je lichaam een ​​staat van binnengaan spanning en produceren hoge niveaus van cortisol . Dit hormoon zorgt ervoor dat de afweer van je lichaam valt of verzwakt, evenals het vermogen om voedsel te verteren, sinds de hersenen is verbonden met de darmen.

 

Wanneer het voedsel niet goed verteert, voelen we ontsteking, gas, buikpijn en moeilijkheid om te evacueren ", verzekert Donna Gates .

Onthoud dat als je niet minstens één evacuatie per dag hebt, je te hard probeert om het te bereiken, of je hebt een onvolledig gevoel, het kan een teken zijn van constipatie .  

Als u merkt dat deze symptomen en laxeermiddelen of medicijnen u niet kunnen helpen, moet u het volgende doen: American College of Gastroenterology beveelt therapie aan om symptomen van te verminderen verdriet , maak je geen zorgen of angst . Hij beveelt ook ontspanningstechnieken aan om de spanning .

Veranderingen in uw dieet kunnen u helpen. Verminder bijvoorbeeld het verbruik van zuivelproducten of koolzuurhoudende dranken, eet meer vezels, serveer kleine porties voedsel en verdien meer dan drie maaltijden per dag.


Video Geneeskunde: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Maart 2024).