• Mei 17, 2024

In relaties zijn er ups en downs, maar als je al op het punt bent dat je niet bij je partner wilt zijn omdat het je slecht doet voelen of je je uitgeput voelt als je bij hem bent, is het tijd om de emotioneel dieet van een stel.

Een relatie moet plezier, geluk en welzijn vertegenwoordigen, maar als het tegenovergestelde het beste is, moet je de persoon vermijden, afsnijden, dat wil zeggen, "Diet" je emoties voordat ze je pijn doen en een giftige relatie worden.

de emotioneel dieet is om afstand te houden van wat ons beïnvloedt, degenen die ons schaden met hun acties en leren om grenzen te stellen ", onthult Claudia Gutiérrez Flores , psycholoog en professor aan de UNAM.

Je kunt ook zien: Herken een giftige relatie

Hoe weet je dat je een emotioneel dieet nodig hebt?

Als je denkt dat je je partner kunt veranderen

Stop met jezelf voor de gek te houden en te idealiseren, het zal niet veranderen en je put jezelf alleen uit.

Het benadrukt of benauwd je om ervan te weten

Vaak kan het paar indirect druk uitoefenen op de andere persoon en dit kan ertoe leiden dat u zich mentaal en fysiek uitgeput gaat voelen.

Je hebt je ruimte nodig

Wanneer we verliefd worden, laten we veel van onze interesses terzijde om voorrang te geven aan die van het paar en dit is een ernstige fout die ons na verloop van tijd spijt dat we het gedaan hebben.

Constante veranderingen van humor

We kunnen allemaal een slechte dag hebben, maar wanneer de momenten van spanning en negativiteit constant worden en je beïnvloeden, is het tijd om de emotioneel dieet en neem afstand.

Als u zich geïdentificeerd voelt met een van deze punten, is het belangrijk dat u grenzen opgeeft en met uw partner praat om te zien of de relatie op de een of andere manier kan worden gered, anders is het het beste dat u de emotioneel dieet voordat ze je pijn doen Je moet je gewoon vertrouwen!

Omdat je dit leest ...