Frisheid om de

Van 's ochtends tot' s avonds laat wordt de nationale feestdag gekenmerkt door een dag waarop het aanbod aan gerechten en dranken overtreft wat gezond is. Is het echter mogelijk dat een balans kan worden bereikt tussen genieten, calorieën en schade?

 

In het geval van dranken alcoholisch Het is raadzaam om te weten hoeveel u kunt consumeren als u een man of vrouw bent, om nadelig effect te vermijden. Volgens de Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme, bij gezonde mannen mag het niet meer zijn dan vier drankjes per dag, terwijl bij vrouwen dit aantal wordt teruggebracht tot drie.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 10 manieren om calorieën af te trekken van uw drankjes

 

Frisheid om de "schreeuw" te geven

Dit betekent niet dat u geen vloeistoffen zou moeten consumeren. Hier bieden we enkele ideale opties om 15 september te vieren.

1. Rode wijn Een studie van Purdue University, in Indiana, stelt dat een stof genaamd piceatannol (een antioxidant) aanwezig in fruitwijn, de ontwikkeling van voorkomt vetweefsel van het lichaam, vergemakkelijkt de eliminatie ervan.

2. Magische bubbels. Drie glazen champagne per week kunnen hersenaandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen en daarmee het geheugen verhogen, zegt een studie van de Universiteit van Reading.

3. Koffie. Een studie door Joe Vinson, uit de University of Scranton, Pennsylvania, geeft aan dat het gebruik van groene koffie (niet geroosterd), dankzij het chlorogenic zuur component, samen met een vetarm dieet en lichaamsbeweging een effectieve manier is om af te vallen.

4. Bier Volgens een artikel gepubliceerd in de Spaanse Vereniging voor Dieet- en Voedselwetenschappen (SEDCA) , bier is rijk aan water, minerale zouten, fosfor en magnesium, evenals in vitamine B. Om deze reden antibiotische, antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen.

Onthoud dat alles gezond is zolang er rationeel gebruik is en vooral excessen worden vermeden. Je gezondheid ligt in jouw handen!


Video Geneeskunde: De potjes Mentos kauwgum. Voor frisse momenten, waar je ook bent! (Maart 2024).