• Mei 3, 2024

Lange tijd hebben we gehoord dat de vetverbruik is schadelijk voor de gezondheid, maar dat is tot op zekere hoogte waar, omdat verzadigde vetten ja ze zijn slecht, in plaats daarvan de enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde zijn erg goed.

De chemisch ingenieur Eduardo Molina, voedselspecialist, Hij praatte erin exclusief voor GetQoralHealth , dat veel mensen tot het uiterste hebben beperkt hun inname van vetten in het dieet, Maar dit is een vergissing, want er zijn goede vetten die het lichaam veel voordelen bieden.

Je kunt ook zien: Good Fats vs. slechte vetten

Canola-olie

Canola-olie bevat omega 3 en omega 6, waardoor de olie gezonder of gezout wordt. Het bevat weinig verzadigde vetten.

Het heeft ook het hoogste niveau van plantensterolen en beta-esters campesterol. Studies hebben aangetoond dat voedingsmiddelen met een hoge concentratie aan sterolen het risico op verschillende soorten verminderen hartziekte .

Avocado-olie

Avocado-olie heeft de eigenschap om de cholesterol in het bloed en de slagaders te versterken tegen eventuele schade. Volgens sommige onderzoeken helpt deze olie ook kanker te voorkomen en helpt het de verschijning van de huid te verbeteren.

De olie van avocado Het is een uitstekende bron van antioxidanten.

Video Geneeskunde: Kruidvat - Biodermal Anti Age Olie - Wat vinden we ervan? (Mei 2024).