• April 29, 2024

30 minuten per dag trainen verbetert de lichamelijke gezondheid en emotioneel Wat gebeurt er echter als agenten dat leuk vinden? vervuiling, niet alleen deze activiteit in gevaar brengt, maar het leven in gevaar brengt? Volgens de Nationaal gezondheidsstelsel sterfte door luchtwegaandoeningen is de derde doodsoorzaak bij kinderen van nul tot vier jaar oud.

Een studie van Universiteit van Zuyd, in Holland, merkt op dat blootstelling aan vervuilende gassen een oxidatief effect heeft dat, naast oud worden meer vroegtijdig, het is gekoppeld aan neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer.

Wees actief en zorg voor je gezondheid!

Het is echter heel moeilijk om te stoppen met doen buiten oefening met dit lenteweer. Dat is waarom wij u de volgende tips aanbieden die u zullen helpen zorg te dragen voor uw gezondheid, met informatie van Atmosferisch bewakingssysteem van Mexico-stad (SIMAT) .

1 . train uzelf in faciliteiten die ver van het autoverkeer en drukke lanen liggen.

2. Als dit niet mogelijk is, moet de oefening worden uitgevoerd tijdens periodes waarin de concentratie van verontreinigende stoffen laag is en op momenten dat er minder verkeer is.

3 . De uren dat de zonnestraling het sterkst is, is er een toename van de hoeveelheid ozon in stedelijke gebieden.

Tijdens de oefening De aanwezigheid van fijne en ultrafijne deeltjes verhoogt het risico op ischemie van de hartspier bij mensen met coronaire ziekten. Blootstelling aan fijne deeltjes verandert de hartslag.

Dit is echter geen excuus om niet te spelen fysieke activiteit buitenshuis. Pas op, uw gezondheid ligt in uw handen!

Video Geneeskunde: Gezond opvoeden: Wees op zoveel mogelijk manieren actief (April 2024).