• April 18, 2024

Er zijn dagen dat je verdrietig of niet bereid bent om uit bed te komen of zo boos bent dat je een marathon kunt lopen. Dus dit gebeurt niet met jou, we bevelen deze aan oefeningen om te doen volgens uw humeur .

Volgens de American Council on Exercise is het gebrek aan consistentie bij het sporten de ergste vijand om de doelen te bereiken die mensen willen tijdens het sporten. Als ze daarentegen ondanks elke situatie trainen, zullen hun resultaten beter zijn en in minder tijd.

Laat niets uw dagelijkse activiteiten beïnvloeden en deze volgen oefeningen om te doen volgens uw humeur .

Als je boos bent

Het beste is om alles wat je voelt naar een situatie of iemand los te laten en wat een betere manier om het te doen. Sommige opties zijn kickboksen, gewichten, spinnen, gewichtheffen of een soort van stap.