• Mei 2, 2024

Wanneer iemand binnen is crisis is omdat hij een tijd doormaakt waarin een vraag over zijn leven niet kan worden opgelost of veel problemen bevat, verduidelijkt de psychoanalyticus Bernardo Lanzagorta .

Mensen die minder controle hebben of niet alle aspecten van hun leven kennen, verliezen meer kans kalm , omdat een onbalans een crisis kan veroorzaken, zegt in een interview aan GetQoralHealth , de specialist van de Patiëntenbijstandskliniek van de Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) .

Vind de rust ...

De psychoanalyticus Bernardo Lanzagorta beschrijft dat het normaal is dat een persoon "zijn oordeel vertroebelt" wanneer hij in een crisis verkeert, dus we zien op het eerste gezicht niet dingen die anderen ons helpen zien.

Zodat u meer controle hebt en rust vindt, biedt de specialist u de volgende tips om uw leven gemakkelijker te maken en het maximum te verminderen crisis :

1. Persoonlijke situaties Evalueer welke andere delen van het leven op dat moment in balans zijn en probeer de geest te plaatsen in wat je kunt oplossen.
2. ik werk . Focus op werkproblemen en analyseer de situatie. Als het om arbeidsaangelegenheden gaat, is het belangrijk om geen haast te maken of te veel druk uit te oefenen op beslissingen.
3. Beide scenario's. Begrijp de omvang van het probleem, maak plannen op korte, middellange en lange termijn en onderneem actie om dat probleem op te lossen. Iemand die zich bijvoorbeeld niet comfortabel voelt met zijn werk, moet analyseren of hij van het werk kan komen, naar welke baan hij zou willen zoeken en de stappen moet volgen om het doel te bereiken.
4. veiligheid . Evalueert de veiligheid van de persoon, vooral als het een ongeluk is. Het eerste dat moet worden geanalyseerd, is dat iedereen veilig is en geen risico loopt. Dan moeten er beslissingen worden genomen.

Er zijn situaties waarin alle betrokkenen worden getroffen omdat iemand zijn humeur verliest, het is als een manier om te reageren op de crisis van de andere.

Bijvoorbeeld als een ouder een crisis heeft en van wie de stabiliteit van het gezin afhankelijk is, dat crisis het wordt uitgebreid naar de rest van de leden. Het is echter belangrijk om te leren om het op tijd te overwinnen en te beheersen.

Daarom stelt de specialist dat het van essentieel belang is om de situatie te evalueren alvorens een abrupte beslissing te nemen en van invloed te zijn op derden.

Daarnaast moet u proberen steun te vinden in de netwerken die u kunt, dat wil zeggen met familieleden, mensen die u vertrouwt, om oplossingen vanuit verschillende perspectieven te nemen en niet van één, concludeert de specialist. En jij, hoe ga je om met crisissen om kalm te worden?

Video Geneeskunde: Vind rust voor je ziel! (Mei 2024).