• Mei 1, 2024

Wil je de sigaar verlaten, maar iets voorkomt je? Een ondeugd beëindigen is een zeer moeilijke ervaring die een persoon ervaart; Echter, met een goede houding en dispositie kan worden bereikt, zegt de chauffeur Amanda Rosa, die je enkele tips geeft om te stoppen met roken.

In een interview voor GetQoralHealth , Amanda Rosa zorgt ervoor dat door te stoppen met roken je volledig verandert, omdat je haar beter ruikt, je huid er gladder uitziet, je adem verbetert en je humeur optimistischer is.

Vervolgens geeft de bestuurder u advies om te stoppen met roken, een ondeugd te beëindigen en uzelf opnieuw uit te vinden, ondanks de moeilijkheid om dit te doen:

Aan de andere kant Ricardo Ponce, de kennisoverdracht aan zichzelf, hij verzekert dat om een ​​verslaving te beëindigen, men moet begrijpen wat er gaande is, dat wil zeggen, dat je je de redenen realiseert waardoor je rookt, zodat je het kunt loslaten.

Elimineer je tabaksverslaving

Naast de tips voor het stoppen met roken van Amanda Rosa, de portal Stopsmoking. Ucsf.edu heeft een plan ontworpen door onderzoekers van de University of California, San Francisco en San Francisco General Hospital , voor u om zelf tabaksverslaving te overwinnen.

Via dit programma krijgen mensen informatie om hen te helpen hun rookgewoonte te verminderen, evenals de hulpmiddelen om het volledig te elimineren.

Andere therapieën

Als je niet bereid bent om het alleen voor jezelf achter te laten, zijn er andere therapieën die je helpen je tabaksverslaving te elimineren, legt het uit Dr. Lilia Isabel Ramírez García, hoofd van de Help Clinic Quit Smoking, van FESI.

Ramírez García zegt dat tabaksverslaving kan worden geëlimineerd met farmacologische therapie (anxiolytica), cognitieve gedragstherapie (10 sessies) en nicotinevervanging (kauwgom, pleisters, pijpen).

Welke methode u ook kiest, het belangrijkste, zoals Amanda Rosa zegt, is dat u volledig zeker bent van uw beslissing, zodat u deze met succes kunt voltooien. En jij, heb je andere tips om te stoppen met roken?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Geneeskunde: Zo elimineer je overtollig vocht binnen een maand (Mei 2024).