Behandel je hard en geef jezelf de schuld

Nu is het bekend dat einde een liefdevolle relatie oorzaak hetzelfde pijn wat een letsel fysiek, als een brandwond. In deze toestand proberen we de 'sentimentele' wonden te helen, zonder ons dat tijdens de reis te realiseren fouten dat ze bemoeilijken de situatie

Sinds de pijn emotioneel voor een liefdevolle pauze het duurt maanden om te genezen, Guy Winch, psycholoog en auteur van Emotionele eerste hulp: genezende afwijzing, schuld, falen en andere alledaagse kwetst, adviseert vermijden deze fouten .

 

Behandel je hard en geef jezelf de schuld

Na de afwijzing is het gebruikelijk om een ​​lijst met gebreken, fouten en persoonlijke gebreken te maken. Dit heeft invloed op het gevoel van eigenwaarde, dat op zich al is beschadigd. Het is ook niet handig om andere "mislukkingen" te onthouden. Wees medelevend met jou, net zoals je zou doen met een vriend die een gebroken hart heeft.

 

Uw "ex" idealiseren

Als de persoon die je hart brak niet zo verbazingwekkend was als je dacht dat het raadzaam is om je perceptie te veranderen. Idealiseren maakt het alleen maar moeilijker en pijnlijker om je realiteit onder ogen te zien en de pauze te overwinnen.

 

Ontken nieuwe ervaringen

Het is raadzaam om niet met nieuwe afspraken te wagen wanneer de breuk net is gebeurd, hoewel er wel rekening mee wordt gehouden dat de tijd om te rouwen en de afwezigheid van je "ex" te overwinnen redelijk moet zijn. Als je maar twee maanden uit ging is het niet nodig of raadzaam om zes maanden verdriet te hebben. Geef jezelf een redelijke tijd om met iemand anders om te gaan.

 

Het verliezen van activiteiten die je leuk vindt

Het is normaal dat je aan het begin van de pauze niet de moed hebt om te doen wat je leuk en leuk vindt, omdat je nog steeds pijn hebt, maar je moet een redelijke tijd nemen om de situatie te assimileren en door te gaan met de loop van je leven.

Deelnemen aan activiteiten isoleert je niet alleen, ontneemt je afleiding, maar voorkomt ook dat je je verbindt met je innerlijke essentie en de persoon die je was vóór de breuk .

 

Ga weg van je dierbaren

Wanneer je jezelf isoleert, sluit je praktisch de mogelijkheden om de tekenen van genegenheid en bezorgdheid te ontvangen van de mensen die echt om je geven. Houd er rekening mee dat als u in de buurt bent van mensen die u waarderen, dit uw snel herstel bevordert.

 

Houd persoonlijke dingen van je "ex"

Zowel foto's, geschenken, berichten als persoonlijke bezittingen van je "ex" zijn banden die niet breken met de herinnering aan de relatie, ook met een mogelijk effect van pijn. Het is essentieel dat u nadenkt of het de moeite waard is om ze te bewaren of dat het beter is om ze uit uw leven te verwijderen.

We kunnen niet anders dan nog een fout vermelden: contact hebben met je ex, mensen die dicht bij hem staan ​​of vragen hebben over zijn leven zonder jou. Als je dichtbij wilt blijven, wat is dan het einde? Ga terug? Je kunt iemand niet forceren of chanteren om door te gaan met een relatie die je niet wilt.

Deze houdingen maken het voor jou moeilijker om je wond te helen vanwege die relatie die geen toekomst of reden had.


Video Geneeskunde: Damascus - Ik Geef Het Over (Prod. David Kielman) | Officiële video HD (Maart 2024).