Te veel eten voor ongecontroleerde emoties

• Mei 2, 2024

Veel mensen herkennen emotioneel eten niet als een eetstoornis , maar degenen die zich met deze aandoening bezighouden, weten dat dit tot zeer ernstige problemen kan leiden.

Veel mensen geven toe dat consumptie verschillende gevoelens kan bevredigen in plaats van honger te verzachten. Wanneer uw gevoelens u ertoe aanzetten meer te eten, kan dit als een eetstoornis worden beschouwd.

Als je eet als je je voelt verdrietig of angstig , zult u waarschijnlijk een emotionele eetstoornis ontwikkelen. Sommige mensen hebben ook meer kans om te veel te eten als ze blij, boos of bang zijn.

Anderen hebben gewoon de neiging om meer te eten als ze zich vervelen. De waarheid is dat wanneer we ons laten meeslepen door bepaalde emoties, we de neiging hebben om te veel te eten, vooral suikers, vetten, calorierijk voedsel en zout voedsel.

Verschillende onderzoeken hebben zelfs het voedsel geïdentificeerd dat het meest gewenst is door mensen die afhankelijk zijn van hun gevoelens of emoties. Een gelukkige stemming kan bijvoorbeeld leiden tot hunkering naar vlees of een pizza.

Veel mensen proberen chocolade of ijs te eten als ze zich verdrietig voelen of terneergeslagen . Als je je verveelt, is er een neiging om frietjes te willen eten.

Raadpleeg een gezondheidsexpert

Experts op het gebied van voeding en gewichtsbeheersing kunnen mensen die emotioneel eten ervaren, adviseren om deze aandoening te herkennen en oplossingen te vinden en toe te passen.

Als de triggers van eetstoornissen kunnen worden geïdentificeerd, is het misschien gemakkelijker om een ​​juist antwoord te vinden. Dit is erg belangrijk, vooral omdat emotioneel eten je niet stopt met eten als je eenmaal voelt dat je al vol zit.

De emotionele eetkamer wanneer deze het uiterste bereikt, kan een eerste aanwijzing zijn voor dwangmatig eten, wat een veel voorkomende eetstoornis is. In veel gevallen zorgen bepaalde emoties ervoor dat een persoon dwangmatig eet.

Overmatig eten, emotioneel eten en andere eetstoornissen kunnen waarschijnlijk leiden tot obesitas en overgewicht. Als u denkt dat u aan deze eetstoornis lijdt, is het raadzaam om met een psycholoog en voedingsadviseur te gaan om deze ziekte te overwinnen die uw kwaliteit van leven vermindert.

Wil je natuurlijk afvallen en zonder rebound? Registreer bij ons en ken ons programma.