Eten voor angst ontploft vermoeidheid

• Mei 1, 2024

Wie denkt er niet ontbijten met dergelijke afvallen , hij is echt vals spelen omdat hij de zijne eet eiwitten , het verslindt zichzelf, want het gaat over eten voor angst , volgens de dokter Solomon Jakubowicz .

Het lichaam maakt zijn noodmechanisme los wanneer het ontbijt Het begint niet 60 minuten nadat we uit bed zijn. de vermoeidheid Het verschijnt als we eindelijk eten en de alarmen afgaan.

Voordat de totale energiebesparing helemaal verloren gaat, is de hersenen besluit om hongeraanvallen uit te lokken die 's middags verschijnen. Dit wordt dik brein genoemd. Om er meer over te weten, in GetQoralHealth we presenteren u een video van Dr. Jakubowicz, waar hij uitlegt hoe deze vicieuze cirkel wordt gegenereerd:

Het voedsel dat wordt gegeten angst 's nachts veroorzaken ze dat in de ochtend van de volgende dag, het niet gemakkelijk is om het te eten ontbijt , teruggaan naar het begin van die cirkel.

De relatie van angst met de dikke hersenen kunnen bepaalde omstandigheden worden geactiveerd, zoals chronische vermoeidheid , wat geassocieerd is met verschillende ziekten.

Dit proces kan echter volgens Dr. Jakubowicz worden voorkomen en teruggedraaid, of via sommige medicijnen (hormonen ), of door iets heel eenvoudigs, zoals het veranderen van gewoonten:

1. Ontbijt nog steeds zonder honger totdat u tevreden bent. Het helpt je om de angst voor eten. 2. Ontbijt binnen een uur na het opstaan. voorkomt fibromyalgie, de cholesterol , triglyceriden en de urinezuur hoog 3. Inclusief eiwitten in uw ontbijt, evenals uw koolhydraat favoriet. Dit helpt je om je levensstijl aan te passen en de gewoonte te maken. 4. Doe het nooit oefening vasten. voorkomt angst , osteoartritis en het verlies van collageen . 5. Slaap minimaal 12 tot 5 uur. Verbeter je metabolisme en voorkomt de buikvet en leververvetting .

Op deze manier kun je beginnen om een ​​verschil te maken in je slechte gewoonten, wat je uiteindelijk naar een adequaat dieet zal leiden, fysieke activiteit en a ideaal gewicht .

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Dag 2: Stress kwijt raken door eten | Sanny zoekt Geluk (Mei 2024).