• Mei 4, 2024

Als je je kamer gebruikt om tv te kijken, te werken en te eten, zul je waarschijnlijk meer uitgeput raken dan normaal en, natuurlijk, in een slecht humeur.

Hoewel je het niet gelooft, zijn er bepaalde dingen die je niet in bed moet doen, maar je bent nog steeds op tijd om dit in jouw voordeel te veranderen.

Je kunt ook zien: beïnvloedt je kamer je gewicht?

Eet chocoladekoekjes

Vergeet het idee om ze in je kamer te eten. Informatie van PJB Management Consulting waarschuwt dat zelfs kleine hoeveelheden kruimels tussen de vellen mieren, vliegen en kakkerlakken.

Heb een sterke discussie

Een andere van de dingen die je niet in bed moet doen is om te gaan slapen na een verhit ruzie met jouw paar .

Als je ziet dat het gesprek gespannen raakt en mogelijk eindigt in een gevecht, is het het beste om de volgende dag te pauzeren en te praten, wanneer de stemming en stress zijn afgenomen.

Werk inhalen

Veel mensen geloven dat werken vanuit bed je productiever maakt en het tegenovergestelde is, dat je meer fouten kunt maken dan overdag en het ergste is dat je op de lange termijn provoceert slapeloosheid . 

Deel het bed met de huisdieren

Volgens de volgens National Sleep Foundation Huisdieren kunnen onze slaap beïnvloeden als we allergieën of astma hebben.

Als uw hond of kat rusteloos is, vergeet dan een rustige nacht en een dromen reparateur.

Controleer uw mobiele telefoon

De verleiding is sterk omdat je zoveel opties hebt om het te zien: controleer sms-berichten, Facebook of bekijk je zakelijke e-mail. Het probleem is dat het licht dat wordt uitgezonden door mobiele apparaten het moeilijker maakt om te slapen omdat het de niveaus van het hormoon melatonine beïnvloedt (het hormoon dat slaap bevordert).

Als u zich met een van deze identificeert dingen die je niet in bed moet doen , vandaag is een goed moment om ermee op te houden, we verzekeren je dat je fysieke en mentale rust veel beter zal zijn. Zoete dromen!

Omdat je dit leest ...

Water om de chaparraras in een week te elimineren

Dit gebeurt in je lichaam als je niet binnen 1 of 2 dagen naar de wc gaat

7 dingen die mannen aantrekken en ze negeren het

Beroemdheden die ooit sexy waren maar niet langer zijn (we onthullen hun excessen)

Video Geneeskunde: Koekiemonster eet koekjes tot hij misselijk is | Bakken in de Play Doh keuken demo (Mei 2024).