Eet ontbijt en vecht slapheid

• April 26, 2024

Het alarm gaat af en de hersenen maken zich zorgen: "We moeten wakker worden en alles spenderen". de hersenen ontdek de zwaartekracht wanneer het meisje besluit (ten onrechte) te vermijden ontbijt omdat hij wil afvallen .

Het bloed reageert: "Hier is suiker voor ongeveer 15 tot 20 minuten, niets meer".

Wat is de oorzaak van slapte?

Wie denkt er niet ontbijt afvallen hij is vals spelen. Hij eet de zijne eiwitten , verslindt het zichzelf. Bij het eten van de eiwit van de huid : de collageen , de slapheid .

Gevolgen van collageenverlies

1. Afname van de elasticiteit van de huid: rimpels , slapheid en voortijdige veroudering .

2. Haarfragiliteit: blauwe plekken (kneuzingen ) gemakkelijker.

Veranderingen gegenereerd door ontbijt

1. Het hormoon van de ghreline afneemt. De angst voor koolhydraten is verminderd en de slapeloosheid .

2. insuline . Verbeter het hyperinsulinisme en de suikerziekte . Het is nuttig bij de behandeling voor onvruchtbaarheid , Haaruitval en acne .

3. leptine . Het vermindert de eetlust en verhoogt de productie van collageen .

4. cortisol . Vermindering van pijn spier en buikvet .

Eet voor angst

Het ergste gebeurt als de middag aanbreekt. de hersenen besluit te provoceren honger aanvallen dat meer vetgemest. Eet door angst het veroorzaakt dat het 's ochtends van de volgende dag geen ontbijt veroorzaakt. Teruggaan naar het begin van deze vicieuze cirkel.

Behandeling om slapte te bestrijden:

1. Ontbijt als je opstaat (maximaal 60 minuten)

2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten.

3. Vermijd te oefenen op een lege maag.

4. Snacksuikervrije snoepjes die de eetlust verminderen. Klik voor meer informatie hier .

Video Geneeskunde: Chantal droomt weg bij de indrukwekkende Rico - CHANTAL BLIJFT SLAPEN (April 2024).