• April 30, 2024

Als we trainen, richten we ons meer op de routine en in de moeite die is gedaan om in ilo dat gebeurt na de oefening, sommige fouten die je maakt na de training kan een verschil maken in je lichaam.

Je kunt ook zien: blijf niet de hele dag bij je trainingsleggings

We moeten rekening houden met alles wat we moeten doen voor en na de training, daarom vertellen we je het fouten die je maakt na de training .

Drink geen water

Volgens een onderzoek uitgevoerd door Universiteit van North Carolina , drinkwater na de training is essentieel. Wanneer we het lichaam uitdrogen en het is noodzakelijk om die minerale zouten terug te winnen.

Oefening, training, routine, fouten die je maakt na de training, Spieren