Kerst overlevingsgids voor mensen met gastritis

• April 28, 2024

de gastritis Het wordt veroorzaakt door verschillende factoren, zoals een slecht dieet, sigaretten, teveel alcohol, medicijnen en vele andere factoren.

In december en januari zijn de maaltijden erg overvloedig maar vooral irriterende stoffen Hoewel het een uitdaging lijkt om de pomp dit seizoen door te brengen met gastritis, zijn hier enkele tips voor u om zonder gevolgen te genieten.

1. December, is over het algemeen een erg snelle maand, organiseer je dagen zoveel mogelijk, zodat stress je niet consumeert, omdat het de zuursecretie van de maag doet toenemen waardoor de beroemde maagirritatie ontstaat en je je een draak voelt.

2. Probeer te eten op uw uren en geen voedsel over te slaan.

3. Ongeacht kerstdiners of maaltijden op het werk, probeer je normale dieet te volgen, dus tijdens het eten zul je minder dingen eten die je wat ongemak kunnen bezorgen.

4. Vermijd koolzuurhoudende dranken en drink gedurende de dag voldoende gewoon water.

5. Na zware diners, wacht een geruime tijd om te gaan slapen, om te voorkomen dat voedsel in de maag vergist en reflux veroorzaakt.

6. Verhoog uw verbruik van zachte vezels zoals appels.

7. En ten slotte alcoholische dranken vermijden.

Geniet van de partijen zonder te overschrijden.

Als u enig ongemak heeft, vergeet dan niet om een ​​specialist te raadplegen.

Video Geneeskunde: Heavy Rain met Gijs #33 Epische einde (April 2024).