Brain training voor alle leeftijden

• Mei 2, 2024

In zijn meest basale vorm, is het gewoon de hersenen trainen om het fit en gezond te houden gedurende ons leven. Het is net als de fysieke training, noodzakelijk zodat we gezond kunnen leven, meer tijd, controle hebben over onze vermogens en gelukkig zijn met ons leven.

voordelen

Hersentraining, zoals het fysieke, helpt de functies van het lichaam en de hersenen te verbeteren, vergroot hun vermogen om problemen, herkenning en orale vaardigheden op te lossen.

Je merkt misschien dat na een mentale oefening je geest informatie veel sneller en efficiënter kan verwerken en je multitasking-mogelijkheden kunnen laten zien.

Studies tonen aan dat een verscheidenheid aan oefeningen in de frontale kwab van de hersenen de reactivering van neuronen en de creativiteit van grijze materie stimuleren.

Veel voorkomende assistenten in hersentraining

Er zijn hele goede oefeningen in de vorm van leuke spelletjes om onze geest te stimuleren, het netwerk wordt overspoeld met hen.

In de buitenwereld zijn er de kruiswoordpuzzels van de kranten, de populaire Sudoko, de Rubik Cube en wat mentale gymnastiek zoals raadsels, puzzels en vele anderen.

Geen leeftijdsgrens

Het lichaam kan tekenen van slijtage en vermoeidheid vertonen, het is vanwege hen dat de oefeningen moeten worden aangepast aan de leeftijd van de persoon. Training en andere mentale gymnastiek zijn voor alle leeftijden, behalve misschien de jongste en de oudste. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende activiteiten.

Geheugentest

Deze zijn altijd leuk en nuttig. Test je geheugen op hetzelfde moment dat je speelt, je hersenen worden ook gestimuleerd en neuronen groeien meer. Sommige spellen zijn gezichten, namen en afbeeldingen onthouden.

De ruimtelijke intelligentie

De Rubik's Cube is een heel moeilijk spel dat niet alleen het ruimtegevoel stimuleert, maar ook het logische gevoel dwingt - waarom verplaats ik het van deze kant? -. En ten slotte stimuleert het ook je visuele geheugen en redenering.

Verhoog uw IQ

Schaken is het beste strategiespel ter wereld. Er zijn variaties op deze die niet zo moeilijk zijn als de echte game en ook erg grappig.

Tijdens het schaken leer je hoe je creatieve strategieën kunt maken en hoe je een meer onverzoenlijke logica kunt toepassen bij het plannen van bewegingen en reacties. Als je niet weet hoe je moet schaken, is dit het juiste moment om te leren.

Sudoku

Dit is een van de meest opwindende games die in de 21e eeuw verscheen. Het is niet alleen een wiskunde-rit om problemen op te lossen, het is een andere niet-aflatende logica in dat kleine spel.

Alle voornoemde games zijn gegarandeerd om je mentale vermogens, creativiteit en redenering te stimuleren. Als je ze beoefent, vormen ze je dagelijkse hersentraining en bovendien kan iedereen ze spelen van de kleinste tot de oudste.

Video Geneeskunde: Mindset: Je geweldige brein! (Mei 2024).