• April 29, 2024

Momenteel hebben Mexicanen een zeer druk leven door de verschillende activiteiten die ze elke dag moeten uitvoeren, waardoor ze het vermogen hebben verloren om elke situatie of elk moment waarin ze zich bevinden te genieten, maar wat zijn de belangrijkste oorzaken? van stress?

Volgens INEGI-statistieken , in 2009 gingen ongeveer drieduizend mensen de openbare ziekenhuizen in voor stressgerelateerde ziekten, waarvan de meeste vrouwen waren.

Aan de andere kant twee enquêtes, één uitgevoerd door het bedrijf Randstad tot tweeduizend 500 mensen die suggereren dat 72% van de Mexicanen in stress leeft, en de tweede door Regus, Ze wijzen erop dat de belangrijkste oorzaken van stress zijn:

1. ik werk
2. Persoonlijke financiën
3. Geweld en misdaad
4. doorvoer
5. Problemen van een stel of gezin
6. wegwerkzaamheden
7. demonstraties

In de studie van de firma Regus wordt gedetailleerd beschreven dat 54% van de respondenten verzekert dat een flexibel werk goedkoper is, daarnaast verbetert het de productiviteit en de gezondheid, bij het verminderen van de stress.

Vermijd een slachtoffer van stress!

Zodra u de oorzaken van stress kent, wordt het tijd dat u ermee wordt geconfronteerd om uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. daarom Arie Schwartzman, wellnessspecialist , geeft je enkele toetsen om de spanning te overwinnen:

Socialiseren een beetje meer of het schrijven van je emoties zijn acties die je kunnen helpen de energie vrij te geven die stress je veroorzaakt. Zelfs, uw huisdier is een goed gezelschap om te ontspannen.

Welke techniek je ook gebruikt, de sleutel is dat je iets vindt dat je een goed gevoel over jezelf geeft en je een betere levenskwaliteit bereikt. En jij, hoe beheers je stress in je leven?