• Mei 8, 2024

Als je elke keer dat je je voorbereidt op het examenseizoen, je toevlucht neemt tot het consumeren van energiedrankjes, vermengd met iets anders, om alert te blijven en je hersenen te activeren, is het de moeite waard om te weten welke effecten dit voor je heeft.

Sommige van de stoffen waarmee deze energiedranken worden gecombineerd, zijn bijvoorbeeld ginkgo biloba, cafeïne en de glucose , die het doel hebben het gevoel van uitputting te elimineren.

Hij legt het echter uit Juan José Rodríguez, specialist van het Spaanse ziekenhuis, Dit zijn de echte acties van deze componenten: "het cafeïne Het is een psychoactieve stof die blokkering van het centrale zenuwstelsel veroorzaakt en adenosine remt, een stof die de neurotransmitters van rust vrijmaakt, wat een gevoel van angst opwekt.

Naast het verhogen van het niveau van dopamine en noradrenaline buiten de cel, verhogen deze stoffen hun concentratie (maar zonder controle) en verhogen het risico op hoge bloeddruk, terwijl glucose (suiker) zorgt voor macht naar het lichaam, maar ze elimineren spiervermoeidheid of uitputting als zodanig niet. "

In die zin bevestigt hij dat de frequente consumptie van dit soort energiedranken sociale afhankelijkheid bij jongeren veroorzaakt, evenals stress, fysieke vermoeidheid, slapeloosheid, tachycardie en andere gevolgen.

Evenzo legt hij uit dat een groot deel van de stimulatoren vergelijkbare effecten hebben op het ontwenningssyndroom als gevolg van het gebruik van medicijnen vanwege de frequentie en afhankelijkheid van het gebruik ervan.

Een beetje hulp ...

Wanneer je in een fase van streng studeren bent, is het meest optimale ding jezelf de tijd te geven, jezelf en je ruimte te organiseren om het te doen, je toezeggingen te evalueren, zodat ze niet meedoen, maar ook conceptuele of mentale kaarten gebruiken en naar steungroepen gaan.

Omring jezelf met elementen die je echt helpen nieuwe kennis op te doen en actueel te houden. Onthoud dat in werkelijkheid een intense nacht van leren nutteloos is, die wordt gewist zodra je examen aflegt. "Voorzichtigheid machtigt uw woorden." bojorge@teleton.org.mx
 

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse?Meld je aan bij ons

Video Geneeskunde: Mentos Mentors | Contact maken is simpel, met een beetje hulp. (Mei 2024).