8 factoren die van invloed zijn op goede voeding

• April 27, 2024

Elke dag nemen we beslissingen die het goede beïnvloeden feeding , sommige onbewust, wat van invloed is op zowel uw gewicht wat uw gezondheid betreft.
 

De meerderheid hiervan beslissingen vandaan komen repetitief gedrag of de invloed van anderen in onze omgeving. Daarom, in GetQoralHealth we presenteren enkele van de meest voorkomende en bepalende voor de voedsel gedrag :

1. De relatie tussen je hersenen en eetlust of verzadiging. Het gaat over de het denken die je negatief stimuleren om te blijven eten.

2. De voedseleducatie. Allemaal gewoonten en overtuigingen die van kinds af aan werden ingeprent.

3. Smaakt en voorkeuren. Sommige van je vroegere gewoonten (negatief of positief), zijn essentieel voor de stroom keuze van voedsel .

4. De beschikbaarheid van voedsel. We worden momenteel gebombardeerd door reclame en eten overal die je beïnvloeden verkiezingen en in het aantal maaltijden dat je maakt, omdat ze altijd bij de hand zijn.

5. Tijddrukken. Vanwege het huidige versnelde tempo van het leven, krijgen mensen steeds minder tijd om op de juiste manier te eten, zich een goed te veroorloven spijsvertering , of maak er een paar fysieke activiteit na het verbruik.

6. Economie. Sommige opties, zoals fast food , het zijn meestal kleinere en goedkopere porties; ze zijn echter vaak het meest calorieën ze bevatten.

7. Stemming. We eten door opluchting of vlucht van bepaalde emoties die van persoon tot persoon verschillen. Vaak worden ze automatisch ingenomen en omdat we het proces niet hebben gemotiveerd, herhaalt het mechanisme zichzelf.

8. Bedrijf . Studies tonen aan dat sommige mensen voorbij eten imitatie , dus jouw gedrag wordt beïnvloed door de mensen om hem heen.

Daarom is het noodzakelijk om de factoren te kennen die het meest van invloed zijn op jou keuze van voedsel , om uw te evalueren gedrag en zoek naar alternatieven die orde scheppen als sommige van deze factoren u negatief beïnvloeden.

Video Geneeskunde: Hoe moet je jou ideale gewicht berekenen? / Ik leg uit HOE je jou ideale gewicht bekenenen kan! (April 2024).