7 tips om het leven lichter te maken

• Mei 18, 2024

Voor veel experts in psychologie en persoonlijke relaties is het licht nemen van het leven een houding die gepaard gaat met een bepaald gebrek aan motivatie en interesse, die wordt gekenmerkt door de afwezigheid van verlangens, van illusies, als een gebrek aan verwachtingen van succes of overdreven verwachtingen van falen.

Voor veel anderen zou het lichter nemen van het leven een manier kunnen zijn om de last van gevoelens, emoties, spanning en spanningen die elke dag een persoon laadt. Het zou gunstiger kunnen zijn om hem een ​​zeker optimistisch en ontspannen gevoel te geven, wanneer ze de dagelijkse uitdagingen moeten aangaan. Dat wil zeggen, profiteer van de positief van stress, degene die je moeilijkheden laat overwinnen.

Daarom presenteren we volgens mundopsicologia.com enkele tips die je kunnen helpen om je leven lichter te nemen en de problemen vanuit een ander perspectief te bekijken:
 

1. Neem geen persoonlijke dingen. Leren om advies te aanvaarden, evenals opbouwende kritiek, zullen je helpen groeien als een persoon en professioneel. Het is belangrijk om te luisteren en te leren accepteren wanneer we ongelijk hebben.
 

2. Leer niet te reageren of te oordelen. De gewoonte hebben om persoonlijke dingen te nemen, betekent dat je ervan uitgaat dat iemand je op een bepaalde manier aanvalt, terwijl de realiteit zou kunnen zijn dat hij maar een grapje maakt of een slechte dag heeft. Leer je emoties onder controle te houden. Trek geen conclusies aan.

3. Wil er niet goed uitzien. Als u bijzonder gevoelig bent voor de manier waarop mensen u behandelen of vaak overdreven reageren, heeft u mogelijk een erg gevoelige rejectiedetector. In veel gevallen betekent dit dat deze persoon niet gelukkig is met zichzelf en dat je je daar niet schuldig over hoeft te voelen.
 

4. Beoordeel jezelf niet. Stop met het persoonlijk nemen van uw complimenten, want als u uw zelfwaarde baseert op hoe vaak mensen complimenten voor u maken, staat u anderen toe te beslissen hoe u over uzelf denkt. Stel uw gevoel van eigenwaarde niet in handen van anderen.
 

5. Gun jezelf frustratie . De verlangens kunnen evenmin worden gerealiseerd, daarom is een goede dosis geduld, vallen en opstaan ​​essentieel om vooruit te komen.
 

6. Verander de focus. de demotivatie het heeft te maken met de perceptie dat verlangens onbereikbaar zijn. Een van de veranderingen die we moeten uitvoeren, is om te beginnen met het stellen van doelen, verlangens, doelstellingen volgens de werkelijke mogelijkheden.

7. Deel de doelstellingen met iemand die je helpt ze vorm en betekenis te geven. Het is aan te raden om met iemand (die je absoluut vertrouwen is) de echte mogelijkheid te stellen om de gemarkeerde wensen te bereiken. Een waarnemer kan veel bijdragen vanuit een goed perspectief.

Vergeet niet dat je waarde moet geven aan alles wat je doet, in de juiste maat. Vind een gevoel, het vechten waard om het voordeel dat het voor je heeft, wat het ook is. Als je dit niet kunt, zullen maar weinig mensen iets voor je doen.

Video Geneeskunde: Positief denken - 9 tips om lekker positief te denken (Mei 2024).