10 dingen om je dag te verlevendigen

Heeft u een stressvolle dag en denkt u dat alles fout gaat? Vergeet het het denken negatief zijn en sommige activiteiten in de praktijk brengen om je dag te bezielen en te genereren emoties positief dat je met energie vult.

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post , om je dag te bezielen, moet je gewoon contact opnemen met je gevoelens, het denken en emoties om ze te verbeteren en uw geluk, creativiteit en persoonlijke en professionele ontwikkeling te vergroten. Volg de volgende voorbeelden en verbeter uw dag:

 

  1. Verheug: Geef een geschenk glimlach aan iedereen om je heen. Kijk zelfs in de spiegel en glimlach.
  2. Zet orde in je leven. Elimineer de dingen die je herinneren aan verdrietige momenten en laat degenen achter je macht .
  3. Verwijder jezelf: Kom naar een raam en geniet van het landschap; kijk naar de lucht en visualiseer aangename momenten.
  4. Tot ziens discussies: Deze zullen alleen je energie en jouw eroderen geluk . Denk aan oplossingen en pas ze toe.
  5. Energie oproep: Sommige mensen vullen ons meestal met geluk door alleen maar naar hen te luisteren. Aarzel niet en bel ze, ze zullen je dag ten volle animeren.
  6. Lieg niet: Als je een rustig en gelukkig leven wilt, is het het beste om eerlijk te zijn tegenover onszelf en anderen. Verslijt niet praatjes .
  7. Luister: Als we het erg druk hebben verliezen we meestal het contact met anderen, dus leef samen met je leeftijdsgenoten en geef een paar minuten van je tijd. Je zult je heel goed voelen en je zult provoceren emoties positief.
  8. Stimuleer je geest: Je leert altijd iets nieuws, dus mis deze kans niet en profiteer er elke minuut van.
  9. Help anderen: Vrijwilliger om een ​​vriend of een vreemde te helpen. glimlacht en wees hartelijk. Hiermee verbeter je je dag en die van anderen.
  10. Share: Deze kwaliteit levert geweldige positieve emoties op en versterkt je kwaliteiten.

Ook om meer te genereren emoties positief, vergeet niet te bedanken voor de mensen of dingen die je omringen en die je leven de moeite waard maken. In een interview voor GetQoralHealth , Arie Schwartzman vertelt je hoe je het moet doen:

Het is belangrijk dat u ten minste 10 minuten per dag besteedt aan het nadenken over iets dat u leuk vindt en doet; vermijd ook de klassieke ideeën van "Ik heb geen tijd", "Ik heb veel werk" of "Ik heb het niet nodig".

Probeer drie positieve emoties te activeren voor elke negatieve emotie die je ervaart, waardoor je je vermogen versterkt om elke moeilijkheid die in je leven aanwezig is, aan te pakken. Pas goed op jezelf en markeer je kwaliteiten om gelukkig te zijn! En jij, hoe maak je je dag vrolijker?


Video Geneeskunde: MORNING MOTIVATION - What Successful People Do In the First 8 Minutes of Their Morning (Februari 2021).