7 tips om zuurbranden te voorkomen

• Mei 12, 2024

Het overschot van zuur in de maag veroorzaken de zuurgraad of zure reflux , wat op zijn beurt provoceert pijn in de coating gastro-intestinale . Wanneer dit teveel van zuur komt terug naar de keel , het Inflames en het produceert de brandende sensatie van maag .

de zuurheid Het is het meest voorkomende symptoom van gastro-oesofageale reflux en, indien niet op tijd behandeld, kan ademhalingsobstructie, verstikking sensatie veroorzaken, bloeding en zelfs de dood.

Er zijn verschillende factoren die dit veroorzaken maagzuur , waaronder de slechte eetgewoonten, gebrek aan slaap, roken en drinken , problemen met de spijsvertering buik druk spanning en zwaarlijvigheid .

De beste behandeling ligt eigenlijk in preventie, dus in GetQoralHealth we geven je enkele tips om te vermijden maagzuur :

1. Drink 8 tot 10 glazen water per dag.
2. Eet een banaan per dag, vanwege zijn beschermende werking tegen brandend maagzuur en maagzuur .
3. Kauw voedsel op de juiste manier. Eet geen haast.

4. Sla maaltijden niet over en eet regelmatig kleinere porties.

5. Vermijd gefrituurd voedsel en voedsel met veel conserveermiddelen of kunstmatige smaken, maar ook pittig, azijn, chocolaatjes, overmatige thee of koffie, munt, groene munt, citrusvruchten of sappen, frisdranken, enz.

6. Vermijd rauwe groentesalades zoals uien, kool, radijs en paprika's.
7. Eet niet vlak voordat je naar bed gaat; bij voorkeur een paar uur eerder tenminste en maak daarna een korte wandeling.

Op deze manier kunt u voorkomen maagzuur , maar als je het al hebt, helpen dezelfde tips je om de effecten te verminderen en te verbranden. U kunt voor het eten een mengsel van 2 theelepels natuurlijke appelazijn en 2 honing in een glas water nemen, waardoor ongemak wordt voorkomen.

Het belangrijkste is dat je die gewoonten die ongezond zijn verandert, maar als je al deze symptomen hebt, ga je naar een specialist om de juiste oorzaak te bepalen en kun je een effectieve behandeling ondergaan.

Video Geneeskunde: Wat kan je doen tegen maagzuur? (7 Tips!) (Mei 2024).