7 tips voor een perfecte duik

• Mei 20, 2024

de genageld ze zijn een van de belangrijkste Olympische disciplines, deze bestaan ​​uit het springen in het water vanaf een platform of trampoline die een reeks figuren in de lucht maakt voordat ze het water in gaan.

Yahel Castillo, is een Mexicaanse duiker die zal deelnemen aan de springplank van drie meter in de volgende Olympische wedstrijd in de stad Londen. Ken je techniek in de volgende video:

Om in aanmerking te komen voor een genageld , de juryleden nemen de volgende parameters: nadering, elevatie, uitvoering, toegang tot het water en impuls. Als je een perfecte spijker wilt uitvoeren, GetQoralHealth suggereert de volgende technieken

1. Doorsturen: Met het lichaam naar het zwembad gericht, draait u tijdens de val naar voren.

2. Achteruit: Met je rug naar het water, draai de val in dezelfde richting.

3. Achteruit: Ga vooruit en draai dan in de val terug naar de trampoline of het platform.

4. Inward: Met je rug naar het water draai je de val naar het platform of de trampoline.

5. Kurkentrekker: Het bestaat uit elke sprong met een draai van een schroef, je kunt het doen vanaf de voorkant, vanaf de achterkant, omgekeerd of naar binnen.

6. Balans van de handen: Deze duiken worden gemaakt op het platform en de belangrijkste eis is om op het platform te staan.

7. Verticaal: Wanneer je een verticale duik maakt, maak de sprong direct zonder te slingeren, anders zullen de juryleden er geen rekening mee houden.

Ten slotte is het belangrijk om te vermelden dat duikers de training van een expert nodig hebben om de technieken en de vooruitgang hierin effectief uit te voeren sport . Veel succes!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Buoyancy Tips and Tricks for Beginner Scuba Divers (Mei 2024).