7 meest voorkomende fouten bij het verliezen van gewicht

• Mei 16, 2024

Ben jij een van de mensen met een vastgesteld dieetplan en een trainingsroutine die is ontworpen om af te vallen, maar niet kan? Misschien maak je de veel voorkomende fouten van afvallen, die je doel saboteren zonder dat je het merkt.

Volgens een studie van Brigham en Women's Hospital, in samenwerking met de Universiteit van Murcia In Spanje helpt het aantal calorieën om een ​​stabiel lichaamsgewicht te behouden, maar synchronisatie is de sleutel tot het bereiken van het lichaam waar je altijd van hebt gedroomd.

De onderzoekers benadrukken dat niet alleen wat je eet, je zal helpen vet te verbranden, maar gewoonten zoals wanneer je je eten eet zijn de sleutel tot het verliezen van gewicht.

In informatie gepubliceerd door De Huffington Post, Frank Scheer, hoofdauteur van de studie, wijst erop dat het maaltijdschema de effectiviteit van een afslankingsplan voorspelt.

Mensen die bijvoorbeeld te vroeg eten, verliezen meer gewicht dan degenen die later eten.

Als u op een gezonde manier wilt afvallen, denk er dan aan om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen, wat lichaamsbeweging te doen, een schema op te stellen in uw eten en deze veelgemaakte fouten te vermijden bij het afvallen.

Video Geneeskunde: Afvallen Lukt Niet Ondanks Dieet? Je Maakt Deze 4 Fouten! (Mei 2024).