Drink je water op het juiste moment?

• Mei 14, 2024

Naast de zuiverende en verzadigende effecten is drinkwater essentieel voor een goede gezondheidstoestand, aangezien meer dan de helft van het menselijk lichaam door dit element wordt gevormd; Neemt u echter de hoeveelheid water op het juiste moment op?

Volgens een studie uitgevoerd door de leraar Spero Tsindos, van het departement Diëtetiek en Humane Voeding van de Universiteit van La Trobe , in Melbourne, en gepubliceerd door Australisch en Nieuw-Zeeland Journal of Public Health , zitten om een ​​enorme hoeveelheid water te drinken om het aanbevolen verbruik te bereiken is totaal nutteloos, omdat het niet weldadig in het lichaam wordt verdeeld en zijn functie van hydratatie niet vervult.

Het aanbevolen vloeistofverbruik is twee liter per dag, dit omvat koffie, thee en sap; Maar wat is de meest gunstige tijd om water te drinken?

Een klinische analyse opgesteld door de specialist Brenda Davy en gepresenteerd op het congres van de American Chemical Society in Boston , geeft aan dat de beste tijd om water te drinken vóór elke maaltijd is.

Uit de studie bleek dat mensen van middelbare leeftijd die net voor een maaltijd twee glazen water dronken, tijdens die maaltijd 75 tot 90 minder calorieën hadden verbruikt. Gedurende 12 weken verloor diegene die drie keer per dag dronk en dronk water voor de maaltijd, minstens 2 kilo.

De verklaring is dat water de maag voller doet voelen, de eetlust vermindert en minder eet; daarnaast verbetert het het verteringsproces.

Video Geneeskunde: Do Fish Drink Water? (Mei 2024).