5 tips om vetverbrandende voedingsmiddelen te eten

• April 28, 2024

Volgens een onderzoek van de Princeton University het is mogelijk om te elimineren buikvet door natuurlijke vetten in de dieet . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die het vet van het vet gemakkelijk oplossen buik met alleen veel consumeren. GetQoralHealth het vertelt je welke de beste zijn.

1. de enkelvoudig onverzadigde vetzuren (MUFA) ze worden als gezond beschouwd omdat ze het vet verbranden dat zich in het gebied bevindt abdominaal . Dit zijn heilzame vetten die in elke maaltijd moeten worden opgenomen om het plan met succes te laten functioneren.

2. Er zijn tal van oliën met (AGMI) die je kunt gebruiken om vet te koken en te verwijderen buik als: koolzaadolie, olijf, saffloer, lijnzaad, sesam, pinda, walnoot en zonnebloem.

3. Kies zaden of noten die je als tussendoortje kunt eten en je taille kunt verkleinen. Deze omvatten geroosterde cashewnoten, geroosterde zonnebloempitten, geroosterde pinda's, geroosterde pompoenpitten, walnoten, paranoten, hazelnoten, amandelen, pijnboompitten, pecannoten, macadamia-noten en pistachenoten.

4. Voeg avocado toe, omdat deze een hoog gehalte aan heeft AGMI en het helpt je om heup- en taillemetingen te verminderen.

5. Eet veel olijven. U kunt de zwarte of groene olijven kiezen en u zult zien hoe uw vet verdwijnt buik .

Om betere resultaten te krijgen, voeg deze zaden toe aan je hapjes van een halve dag en maak ze oefening Ten minste 30 minuten per dag, op deze manier houdt u de omgeving stevig abdominaal . Leer meer vetverbrandende voedingsmiddelen en zorg voor je figuur.

Video Geneeskunde: 10 voedingsmiddelen die vet verbranden (April 2024).