5 tips om je heilige ruimte te creëren

• April 28, 2024

Vanwege het hectische levenstempo dat momenteel wordt ervaren, verliezen mensen de mogelijkheid om bij henzelf te zijn, een ruimte te reserveren om hun emoties in evenwicht te brengen en een einde te maken aan stress, hoe kun je dan het volledige bewustzijn bereiken?

Volgens een onderzoek van de Universiteit van Utah Hij beschrijft dat volledig bewustzijn mensen helpt om stabielere emoties te hebben, dat wil zeggen dat ze gedurende de dag betere controle hebben over hun humeur en gedrag.

Daarom is een manier om de stress, vermoeidheid en negatieve gedachten die gedurende de dag werden gevormd tegen te gaan, door een heilige ruimte die ons een comfortabel en gelukkig gevoel geeft. Leer om het te maken!

1. Beschrijf je concept van heilig. Analyseer wat het heilige woord voor u betekent en maak een lijst van wat u zou helpen meer spiritualiteit te genereren om uw emoties te ontmoeten.

2. Zoek een comfortabele plek. Plaats bij jou thuis een ruimte die prettig voor je is, het kan van een hoek naar de tuin zijn, maar dat is vrij van afleiding.

3. Maak je altaar. Plaats persoonlijke items die betekenisvol en motiverend voor u zijn. Je kunt het aanvullen met geurkaarsen, foto's, foto's.

4. Inspireer jezelf. Gebruik citaten van mensen die je bewondert, ontspannende muziek, planten of een ander artikel dat je spiritualiteit stimuleert.

5. Maak een ritueel. Wanneer je je heilige ruimte hebt, moet je plannen op welk moment je het kunt bezoeken om jezelf te bevrijden van alle emoties die je lichaam en geest veranderen. Je hebt maar een paar minuten nodig om te genieten van de rust en stilte.

Mediteren wat er in je dag is gebeurd, zal je doen groeien als een persoon en je zult er meer van profiteren als je het doet in deze heilige ruimte, wat je in staat zal stellen een volledig bewustzijn te ontwikkelen. En jij, heb je al je favoriete rustplaats?

Video Geneeskunde: Reportage: Studenten hospiteren voor felbegeerde kamer op campus UT (April 2024).