5 snacks die niet gezond zijn en je dacht van wel

• Mei 1, 2024

in Mexico , 97% van de huishoudens heeft de gewoonte om een ​​soort van te consumeren botana , vooral tijdens vergaderingen familie , met vrienden of op evenementen sport- , verklaart een studie van het adviesbureau KantarWorldpanel Mexico .

Echter, als het gaat om zoeken gezonde opties en om de ideaal gewicht , is het raadzaam om die te verkiezen die weinig bevatten suiker , van 100 tot 150 calorieën en van 15 tot 30 gram van koolhydraten , suggereert Universiteit van Colorado Gezondheid .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 effectieve vetverbrandende voedingsmiddelen

de snack dat meestal verbruiken zijn voornamelijk gemaakt van maïs en van tarwe , producten met weinig of geen voedingseigenschappen die van invloed zijn op de gezondheid als gevolg van de suikers toegevoegd, vet , zout en dressings , zegt een studie van Testlaboratorium van de federale procureur-generaal (Profeco) .

de produceren dat we consumeren als botana zij hebben nietig eigenschappen eten , schaars fiber , eiwitten , vitaminen en mineralen , wat resulteert in een voedsel onevenwichtig in termen voedingswaarde " , voegt het onderzoek toe.

Vandaar dat de aanbeveling is vermijden eet op een regelmatige basis dit soort snack en nooit het moet vervangen of heb als een van de hoofdvoedsel van de dag

In de volgende video , Deya Cano legt uit wat de 5 zijn snack die niet zo gezond zijn, zelfs als je denkt dat ze dat wel zijn. Geef hem spelen!

Video Geneeskunde: Anniek l 5 'gezonde' producten die helemaal niet zo gezond zijn als je dacht! (Mei 2024).