5 oefeningen om als een gezin te oefenen

• Mei 18, 2024

Make of oefening een essentieel onderdeel van uw gezinsleven, creëert vanaf jonge leeftijd gezonde gewoonten bij kinderen waardoor zij zich optimaal kunnen ontwikkelen. Voer ook uit oefening in familie het helpt om affectieve banden en communicatie te versterken. GetQoralHealth vertelt je welke de beste zijn opleiding optreden in familie .

1. Invent games: Maak een cirkel met knikkers. Concurreer tussen jezelf om te zien wie ze sneller kan ophalen. De enige regel is dat elke keer dat ze een knikker nemen ze een squat uitvoeren of over het touw springen.

2. Fietstocht: Het is een van de beste activiteiten om in te doen familie als een lid van de familie erg klein is, staan ​​er stoelen of manden op de fiets om ze te kunnen nemen.

3. Door het park rennen: Hardlopen is een van de opleiding wat de gezondheid ten goede komt Om het nog leuker te maken, neem elke dag verschillende routes. Als de kleintjes nog niet gewend zijn om lange afstanden af ​​te leggen, forceer ze dan niet tot overbelasting die hun gezondheid zou kunnen schaden.

4. Skate: Deze activiteit vereist concentratie en balans, als je al weet hoe je op skates moet lopen, leer je kinderen beetje bij beetje om ze te gebruiken. Vergeet niet altijd beschermingsmiddelen te dragen: helm, knie en elleboogbeschermers, ze zijn eenvoudig om elk soort ongeval te voorkomen.

5. Dansen: Het is een goed excuus om in te delen familie . U kunt uw favoriete nummer kiezen. Maak je geen zorgen over het perfect uitvoeren van de stappen, laat je gewoon meeslepen door de muziek. Ze zullen veel plezier hebben terwijl ze in vorm blijven.

Vergeet niet dat plezier de sleutel is, de activiteiten waar je besluit in te doen familie ze mogen geen verplichting worden, omdat ze ze waarschijnlijk gemakkelijk achter kunnen laten. Veel succes!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool