4 gewoonten die uw gezondheid schaden

• April 26, 2024

De meerderheid van de mens presteert zekergewoonten als gezond beschouwd, Onder degenen die het ontbijt vinden, douchen, opstaan ​​op hetzelfde moment of yoga doen. Maar we hebben ook gewoonten die ons lichaam beschadigen.

Volgens deWereldgezondheidsorganisatie (WHO), Er zijn 4 risicovolle en toxische gewoonten die we neigen te volgen ondanks de schade aan onze gezondheid.

Tabak, schadelijke gewoonte

Roken is een wereldwijd gezondheidsprobleem omdat het deeerste verslaving in de hedendaagse wereld en provoceert meer dan25 ziekten ernstig.

Een sigaret bevat meer dan 4 duizend stoffen; naar schatting zullen ongeveer 500 miljoen van de 1200 miljoen rokers die in de wereld bestaan ​​voor een stervenaan tabak gerelateerde ziekte , wat betekent dat praktisch 1 op 2roken zal sterven voor de ouderdom.

Het probleem is nog groter als rekening wordt gehouden met het grote aantal mensen datgezinsleven of arbeid wordt gedwongenadem verontreinigde lucht in met tabaksrook (passief roken ) waarvan ook is aangetoond dat het duidelijk schadelijk is, vooral bij kinderen.

Alcohol, een slecht begrepen culturele gewoonte

dealcoholmisbruik in onze maatschappij veroorzaakt het ernstige problemen voor het individu en voor de samenleving vanwege zijn gevoelige weerslag op de dagelijkse activiteiten van dedagelijks leven . Er wordt geschat dat op zijn minsteen tiende een deel van de bevolking (meestal mannen) consumeert systematisch een te grote hoeveelheid.

De WHO legt uit dat dit medicijn een serieus probleem voor de volksgezondheid vormt, niet alleen vanwege de eindeloze lijst vanziekten dat kan veroorzaken, maar er wordt ook geschat dat ze verband houden met 25% van de zelfmoorden, 15% van de ongevallen op het werk, 40% van de verkeersongevallen en 20% van de medische noodsituaties.

Er kan echter worden gezegd dat dematige consumptie (een glas wijn bij de maaltijd) kan het risico vanHartinfarct   en de  maculaire degeneratie ..

Ontoereikende voeding

Het wordt als een beschouwdontoereikende voeding die ziekten bevordert zoalszwaarlijvigheid en arteriosclerose, onder anderen.

Een gezond dieet moet rekening houden met voedsel rijk aanfiber en een toereikend totaal aandeel van koolhydraten; (50%) vetten (niet om de verzadigde 10% te overschrijden) en eiwitten  (15%).

De strijd tegen obesitas is een prioriteit in het gezondheidsbeleid vanalle landen van de westerse wereld en richt zich op bewustwording van de bevolking bij de verbetering van gezonde gewoonten met betrekking tot voedsel en de praktijk van oefening.

Roekeloos rijden, onveilig vrijen

Eindelijk de praktijk van onveilige seks is een gezondheidsrisicogedrag dat twee ernstige problemen veroorzaakt, ongewenste zwangerschappen en de besmetting van seksueel overdraagbare aandoeningen , zoals hepatitis C of AIDS.

Voor dit type ziekten, Er is nog steeds geen genezing of vaccin, dus vandaag de dag is enige controle preventie door het gebruik van condooms en goede communicatie met het paar.

volgen  roken , te veel drinken Roekeloos rijden impliceert het vermijden van de verantwoordelijkheid om te beschermen Smart onze gezondheid.

Daarom lijkt het juist om te bevestigen dat de grootste bedreiging voor de menselijke gezondheid van vandaag, waarschijnlijk in onszelf is.

Video Geneeskunde: 10 GEMEENSCHAPPELIJKE GEWOONTEN DIE EIGENLIJK SLECHT VOOR JE ZIJN (April 2024).