5 oefeningen die je tijdens je menstruatie moet vermijden

• Mei 5, 2024

Cardiovasculaire oefening is ideaal om te oefenen tijdens de menstruatie aangezien symptomen zoals krampen, krampen, rugpijn afnemen; er zijn echter nog andere oefeningen die je tijdens je menstruatie moet vermijden.

Volgens informatie gepubliceerd in Livestrong Er zijn maar heel weinig oefeningen die je tijdens je menstruatie moet vermijden vanwege het ongemak dat ze kunnen veroorzaken, vanwege mogelijke "ongelukken".

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Menstruatie weet alles van haar

Als je deze vermijdt opleiding dat kan je ongemakkelijk maken, je zult een paar kalmere dagen hebben. Als u echter besluit om lichaamsbeweging te doen, is het belangrijk dat u het op uw eigen tempo doet, naar uw lichaam luistert en pauzeert wanneer dat nodig is.

Vergeet niet om de oefeningen te combineren met een vezelrijk dieet en voldoende hydratatie om vochtretentie te voorkomen, waardoor u zich slecht kunt voelen. En jij, welke oefeningen vermijd je tijdens de menstruatie?

Video Geneeskunde: HOE KRIJG JE LAGE RUGPIJN WEG? TIPS om HERNIA, zeurende pijn en andere kwalen te genezen. (Mei 2024).