• Mei 17, 2024

In de wereld heeft meer dan 11% van de mannen last van zwaarlijvigheid , een situatie die het risico om te sterven verdubbeltsuikerziekte , hartaanvallen en zelfs kanker van het endometrium of de dikke darm. Vermijd deel te zijn van de statistieken door het opleiding verbrandt vet effectiever voor mannen.

Om functioneel te zijn, is de aanbeveling dat je ze vóór de ontbijt , dus je helpt je lichaam om meer vet verbranden , naast het handhaven van uw niveaus van insuline stabiel, geeft het Afdeling Biomedische Kinesiologie .

Dit zijn de opleiding krachtiger om vet te verbranden, volgens Abel James , fysieke trainer, onderzoeker en auteur van "Intro naar Paleo" .

1. Burpees

Bij het uitvoeren van 60 tweede rondes hiervan oefening je zal verhogen hartritme snel en je geeft een opleiding explosief voor alle lichaam ; Je grootste inspanning zou moeten zijn bij het springen.

Video Geneeskunde: Burpees for Beginners: How to do a Burpee (Mei 2024).