Je werk eindigt met jou?

• April 29, 2024

Naast dat je een actie bent die je financieel ondersteunt, is werk de ruimte waar je de meeste tijd doorbrengt en waar je socialiseert; Hoeveel voldoening levert het echter op en hoe nuttig is die arbeidsactiviteit voor uw lichamelijke en emotionele gezondheid?

Een studie uitgevoerd door de Nationale universiteit van Australië en gepubliceerd door het tijdschrift Psychologische geneeskunde, suggereert dat het hebben van een baan die verfoeid wordt net zo schadelijk kan zijn als werkloos zijn, omdat het dezelfde angst- en stresscijfers genereert; Maar hoe weet je dat je baan eindigt met jou?

GetQoralHealth Het geeft je zeven tekens die kunnen aangeven dat je werk niet bijdraagt ​​aan je welzijn:

1. Je zoekt excuses om niet te gaan. Hoewel er mensen zijn die hun prestaties onder constante druk verhogen, zijn er vele anderen die niet hun talent ontwikkelen, maar een maagzweer of een ziekte gerelateerd aan werkstress. Ben jij een van hen?

2. Evenwicht tussen werk en privéleven. Het is een zeer belangrijke factor om in een baan te blijven, vooral als u tussen 25 en 35 jaar oud bent; aangezien we op deze leeftijd op zoek zijn naar meer stabiliteit en ruimte voor persoonlijke ontwikkeling, zoals aangegeven Carla Acuña, specialist in arbeid en economische ontwikkeling van de UAM.

3. Werkomgeving Het is gewoon "giftig". Je voelt je niet op je gemak, bovendien is er geen gemeenschap. Veel van de problemen die zich op kantoor voordoen, vloeien voort uit de kleine communicatie die er is. Als je een punt hebt bereikt waarop de relatie met je baas en collega's onverslaanbaar is, is het beste om afscheid te nemen van deze plek

4. Je bent bang om naar je werk te gaan . Als het idee om naar je werk te gaan je angstig of lichamelijk ziek maakt en als je de minuten tot het tijdstip van vertrek telt, moet je op zoek gaan naar een andere baan. Het leven is te kort om het zo uit te geven.

5. Je voelt je mentaal uitgeput. Stress kan een vermindering van het moreel veroorzaken, een lagere productiviteit en apathie voor het werk veroorzaken. Bovendien kan het zich uitbreiden naar uw persoonlijke leven en uw relaties beschadigen.

6. Je voelt je verdronken. De hoeveelheid tijd die u besteedt aan werken, arbeidsomstandigheden, supervisors en ondergeschikten, alles kan een positieve of negatieve impact hebben. Als je een hekel hebt aan de tijd die je op je werk doorbrengt, moet dit een duidelijke aanwijzing zijn dat het tijd is om te veranderen.

7. Je werkt extra uren. Naast het produceren in je lichaam van ergernis en uitputting, kan langer werken dan voorgeschreven leiden tot hartproblemen. Als je meer dan 10 uur per dag werkt, heb je 66% van de ontwikkelende hartziekten volgens een studie gepubliceerd in European Heart Journal of the European Society of Cardiology.

Een werkactiviteit mag niet synoniem zijn aan opoffering en minder leed. Zoek altijd naar een baan waarmee je je emotionele professionele vaardigheden kunt ontwikkelen. Het belangrijkste is je welzijn!

Video Geneeskunde: Workshop Kleurenavontuur (April 2024).