• Mei 6, 2024

Een programma om thuis te lopen, is goed voor mensen met een slecht verstand bloedcirculatie in de benen, volgens een recente studie.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Journal of the American Heart Association , heeft patiënten met perifere arteriële ziekte (PAD), een vernauwing van de slagaders Het kan beenpijn veroorzaken en maakt het lopen moeilijk.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Verbeter uw bloedsomloop met voedsel

Je huis, de beste plaats voor therapie!

Uit eerder onderzoek is gebleken dat bewaakte trainingsprogramma's het loopvermogen kunnen verbeteren en PAD-symptomen kunnen verminderen, maar deze studie is de eerste om de effecten van het oefeningsregime thuis te onderzoeken.

In de studie namen 81 patiënten deel aan een programma dat hen opleidde en aanmoedigde om thuis te lopen, en een controlegroep van 87 patiënten die alleen algemene gezondheidsinformatie ontvingen.

Deelnemers aan het walk-at-home programma werden gevraagd minimaal vijf dagen per week te lopen, maximaal 50 minuten per dag. Als ze pijn hadden in de benen , ze moesten rusten totdat ze voelden dat hun benen weer goed waren en dan verder liepen.

Na één jaar verbeterden de patiënten die het programma van het lopen thuis volgden de afstand die ze liepen gedurende zes minuten op ongeveer 27 meter (van ongeveer 355 tot ongeveer 382 meter), terwijl de afstand die de patiënten in de controlegroep aflegden, verbeterde. het was iets minder, van ongeveer 353 meter tot iets minder dan 346 meter.

"Het probleem is dat een begeleide oefening veel bezoeken aan een hartrevalidatiecentrum of andere oefenfaciliteiten vereist, en Medicare dekt dit niet", zegt de auteur van de studie, Dr. Mary McGrae McDermott, een professor in de geneeskunde aan de Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago.

"Onze resultaten moeten artsen aanmoedigen om aan te bevelen om te gaan lopen, zelfs als patiënten geen toegang hebben tot een bewegingsprogramma met toezicht," voegt hij eraan toe.

"De resultaten benadrukken het belang van het herkennen en behandelen van PAD, een veel voorkomende aandoening die vaak niet gediagnosticeerd wordt en het leven van de persoon kan bedreigen, in zoverre dat deze de bloedsomloop door de benen, armen, voeten en nieren beperkt. Patiënten met PAD hebben ook een hoger risico op een hartaanval en een beroerte, "zegt McDermott.

"Denk niet dat loopproblemen normaal zijn bij het ouder worden. Als je pijn, zwakte, tintelingen in je benen of andere problemen tijdens het lopen voelt, praat dan met je arts en vraag of je PAD hebt," adviseert hij.